لاغر شدن
-
میخواهید وزن کم کنید؟ این چهار میوه را بخورید
اگر قصد کاهش وزن دارید حتما این میوهها را در لیست رژیم غذاییتان قرار بدهید.
-
چگونه شکمم را تخت و صاف کنم؟
بسیاری از افراد در دورههای زمانی مختلف با چاقی در ناحیه شکم رو به رو شده اند. این موضوع به ویژه د دوران قرنطینه تشدید…
-
آیا طناب زدن باعث لاغری میشود؟
طناب زدن یکی از انواع مختلف ورزشهای کاردیو است و طرفداران پرشماری نیز دارد. اما بسیاری از افراد این ورزش را با هدف…
-
اگر قصد کاهش وزن دارید، از این رژیمها فرار کنید
به گفته متخصصان، به طور کلی مصرف کم کربوهیدرات، پروتئین زیاد و روزهداریهای متناوب ممکن است در مدت کوتاه موثر باشد…
-
راست و دروغ معجزه لاغری با خوراکیهای خاص
چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینههای هنگفتی برای حل آن صرف میشود.
-
سریعترین روش کاهش وزن؛ ۱۰ کیلو در ۵ ساعت
پیرمرد ۶۶ ساله روس با یک روش بسیار ساده توانست در ۵ ساعت ۱۰ کیلوگرم وزن کم کند.
-
همه لاغر میشوند
در حالی که هزینههای باشگاههای ایرانی چند برابر شده باشگاههای بزرگ جهان به صرفهجویی روی آوردهاند.
-
چگونه کاهش وزن خود را مدیریت کنیم؟
بسیاری از افراد با وجود رعایت بسیاری از نکات کاهش وزن، در این روند موفق نیستند. درواقع با وجود تلاشهای مختلف باز هم…
-
چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربیهای ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
-
آیا با دویدن لاغر میشوم؟
بسیاری از افراد برای لاغر شدن بر روشهایی مثل دویدن متمرکز میشوند. اما در برخی از موارد افراد از روند کاهش وزن خود…