فیبر

  • فیبر، ماده‌ای است که بدن‌تان نمی‌تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می‌شود ماده‌ی لازم جهت تشکیل مدفوع در…

  • بر اساس بررسی‌های محققان دانشگاه ایلینویز،مشخص شد که مواد غذایی حاوی فیبر مانع التهابات و پیری مغزی می‌شود.

  • ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی‌های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان‌ها، فیبرها و مواد معدنی است…