عضلات
-
حداقل میزان تمرینات تقویت عضلات در هفته
داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بیشماری برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان، بزرگسالان و…
-
با خوردن این ویتامین به حفظ عضلات خود در دوران پیری کمک کنید
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
-
چطور با آرتروز زانو کنار بیاییم؟
آرتروز یا استئوآِرتریت زانو که در نتیجه تخریب مکانیکی غضروف مفصل زانو در طول زمان به وجود میآید، علاجی ندارد، اما…
-
نوشیدنی مفید و موثر در عملکرد عضلانی و فشارخون
متخصص تغذیه ورزشی در ایالاتمتحده میگوید: الکترولیتها مواد معدنی در بدن هستند که بار الکتریکی دارند. این مواد معدنی…
-
ورزش کردن میتواند عضلات را تا ۱۰ درصد جوانتر کند
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی که روی موش ها انجام شد، نشان دادهاند که ورزش کردن میتواند عضلات را تا ۱۰ درصد…
-
ارتباط بهداشت دهان و دندان با از دست دادن عضلات
نتایج یک تحقیق جدید، ارتباط بین بهداشت خوب دهان و دندان را با سلامت عمومی در افراد بزرگسال نشان می دهد.