رژیم لاغری
-
آشنایی با صبحانه هایی که لاغر می کنند
همه می دانیم که برای لاغری مهمترین وعده صبحانه است که حتما باید خورده شود تا میزان گرسنگی کمتر شود و همچنین سوخت و ساز…
-
چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم
معمولا افراد در تعطیلات بیش از حد وزن اضافه میکنند و به دلیل نداشتن تحرک، عضلات خود را از دست میدهند اما روش های…
-
صبحانه حاوی قارچ به کاهش وزن کمک می کند
تحقیق جدید نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از قارچ منجر به حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر می شود.
-
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا باید به دنبال تقویت سوخت و ساز بدن خود باشند تا به این واسطه بتوانند کالری…
-
بهترین انتخاب ها برای کاهش وزن و افزایش انرژی
این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با…
-
سودای لاغری با هندوانه ابوجهل و در نهایت مرگ!
سودجویان این بار برای بهره کشی از کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند هندوانه ابوجهل و خرمای لاغری می فروشند.
-
خوراکیهای خوشمزهای که دشمن "چاقی" هستند
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدراتها را به کلی از رژیم غذاییتان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ…
-
با وجود این نشانهها برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز…
-
سرجایتان بنشینید و چربی بسوزانید
محققان مشغول ساخت نوعی قرص موسوم به قرص ورزش هستند که افراد سالمند یا چاق یا به طور کلی افرادی که به سختی حرکت میکنند…
-
گرسنه شوید سلولهایتان میمیرد!
محققان دریافتند به هنگام گرسنگی، سلولها موجب فعال شدن گیرندههای موسوم به «گیرنده مرگ» در غشاء میشوند.