تحرک
-
مصرف روزانه مولتی ویتامین در حفظ تحرک سالمندان موثر است
یک مطالعه جدید، به جای بررسی اینکه آیا مولتیویتامین ها میتوانند از بیماری قلبی یا سرطان جلوگیری کنند، بررسی می کند…
-
تحرک، معجزهای برای سلامت جسم
پژوهشگران دانشگاه ویتس آفریقای جنوبی تأکید میکنند که فعالیت بدنی حتی به مقدار کم، میتواند از بیماریها پیشگیری کند،…
-
فقط ۵ دقیقه تحرک بیشتر در روز میتواند سلامت شما را تقویت کند
مطالعه نشان میدهد که چگونه گامهای کوچک میتوانند به سالهای سالمتری منجر شوند.
-
تضمین سلامت قلب پیش از ظهر با ۳ عادت ضروری
متخصصان تغذیه میگویند چند عادت ساده در ساعات ابتدایی روز، از تحرک صبحگاهی گرفته تا صبحانه سرشار از فیبر، میتواند…
-
چگونه رفتارهای روزانه والدین بهطور نامحسوس بر سلامت آینده فرزندان تاثیر میگذارد؟
نتایج یک پژوهش جدید که در برزیل انجام شده است، پدیدهای نگرانکننده را نشان میدهد، و آن اینکه کودکان بیش از آنکه از…
-
چرا در روزهای سرد باید پرتحرک تر باشیم؟
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را…
-
۸ عادت ساده برای جوانی حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
دانشمندان پی بردهاند که مغز به طور چشمگیری انعطافپذیر است: خود را تطبیق میدهد. بازسازی میکند و میتواند تا ۷۰…
-
یک سمندر سفید ۷ سال زیر نظر دانشمندان بود و حتی یک میلیمتر از جایش تکان نخورد
مطالعه گروهی از سمندرهای سفید در غاری در بوسنی و هرزگوین نشان داد که آنها میتوانند برای مدت زمان بسیار طولانی ثابت…
-
این ۷ کار را انجام دهید تا عمری طولانی داشته باشید
بیشتر پزشکان میگویند، اگر ۷ کار را همه ما انجام دهیم، میتوانیم از طول عمر بالایی بهرهمند شویم و مهمتر از همه این…
-
تحرک پس از جراحی مفید است یا خطرناک؟
محققان دریافتند برای بیمارانی که تحت عمل جراحی بزرگ انتخابی قرار میگیرند، هر ۴ دقیقه حرکت در هر ساعت کنترل شده با…