آهن
-
گیاهی که بیشتر از یک همبرگر آهن دارد
اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدان، حاوی انواع ویتامینهای A,C, E,B و املاح مختلف است.
-
ناخن های مستحکم و سالم با این ۳ ماده مغذی
همانطور که «رنگ رخسار خبر میدهد از سرّ درون»، ناخنها نیز میتوانند حرفهای زیادی در مورد وضعیت سلامت شما بگویند.…
-
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن
ویتامینها راهی برای پر کردن شکافهای غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند.
-
۱۰ ماده غذایی سرشار از آهن
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندامها را بر عهده دارند. برای بهبود…
-
معرفی 4 مورد از زیباترین ورق های شیروانی
امروزه در دنیای خاکستری آهن و فولاد، ورق های شیروانی از جذابیت و محبوبیت بسیاری برخوردار می باشد. این فلزات حاصل فرم…
-
قیمت تیرآهن 18
در این مقاله پیرامون قیمت تیرآهن 18 صحبت میکنیم. آیا به دنبال تیرآهن 18 با بهترین قیمت و کیفیت عالی برای پروژههایتان …
-
یک ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
آهن یکی از املاح ضروری برای بدن است که کاربردهای حیاتی دارد و بوقلمون از دسته مواد غذایی است که علاوه بر محتوای…
-
عاشقان چای این مطلب را بخوانند
بلاهایی که مصرف چای زیاد به سرمان می آورد
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و…
-
آهن بدن را با این خوراکی ها تامین کنید
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار…
-
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.