آهن
-
آیا هوای تهران پُر از ذرات آهن است؟
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اشاره به انتشار فیلمی در خصوص وجود ذرات مگنت (از مشتقات آهن) در هوای تهران؛…
-
عرق یونجه و شربت سه شیره، منبع تامین آهن نیستند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باور عمومی مبنی بر اینکه میتوان در دوران بارداری به جای مصرف مکمل آهن از عرق…
-
تنها مکمل ضروری که همه باید مصرف کنند
یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروههای خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذیها را در…
-
میوه هایی که بیشترین میزان آهن را دارند
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان…
-
ویتامین هایی که کمبودشان باعث خستگی میشود
در خیلی از موارد، احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامینهای مهم در بدن است.
-
ویتامین هایی که کمبودشان سبب بی خوابی میشود
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند…
-
۹ ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلولها، بافتها و اندامهای بدن منتقل میکند؛ بنابراین ضروری است با…
-
چرا بدن «خالی» میکند؟
برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش میشوند که این مسئله علل مختلفی دارد.
-
این ویتامین ها را حتما با معده پر مصرف کنید
زمان صحیح مصرف داروها نقش مهمی در تاثیرگذاری بهتر آن ها دارد و طبق نظر پزشکان برخی از داروها برای جذب بهتر باید همراه…
-
دریافت بیش از اندازه آهن شما را به این بیماری مبتلا میکند
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد دریافت بیش از اندازه آهن موجود در گوشت قرمز که به «آهن هِم» معروف است میتواند خطر…