هشدار متخصصان پوست؛ این نحوه خوابیدن شما را پیرتر نشان می‌دهد
نحوه خوابیدن می‌تواند به‌طور مستقیم بر سلامت و جوانی پوست شما تأثیر بگذارد. طبق نظر متخصصان پوست، خوابیدن به پهلو یا روی شکم ممکن است باعث ایجاد چروک‌های دائمی روی صورت شود و روند پیری پوست را تسریع کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه خوابیدن نقش مهمی در روند پیری پوست دارد. وقتی فرد به پهلو یا شکم می‌خوابد، پوست صورت به بالش فشرده می‌شود و این فشار تکرارشونده می‌تواند با گذر زمان منجر به شکل‌گیری خطوطی شود که از بین نمی‌روند.
چروک‌های ناشی از خواب ابتدا موقتی هستند، اما اگر وضعیت خواب اصلاح نشود، این خطوط کم‌کم دائمی می‌شوند. حتی نوع روبالشی می‌تواند شدت این آسیب را کم یا زیاد کند. روبالشی‌های پنبه‌ای با ایجاد اصطکاک بالا، ریسک چروک را بیشتر می‌کنند، در حالی که بالش‌های ابریشمی یا ساتن آسیب کمتری به پوست می‌زنند.
دکتر سوتلانا دانوویچ، جراح زیبایی در نیویورک، تاکید می‌کند که این نوع چین‌ها به‌طور معمول در نواحی گونه، اطراف دهان، فک و دکلته (بخش فوقانی سینه) ظاهر می‌شوند.
بهترین حالت خواب برای جوان ماندن پوست
اگرچه خوابیدن به پهلو، به‌ویژه پهلوی چپ، فوایدی برای سلامت عمومی بدن دارد، اما از نظر زیبایی پوست، این حالت‌ها از بدترین گزینه‌ها به شمار می‌روند.
دکتر دانوویچ هشدار می‌دهد که خوابیدن به پهلو یا روی شکم باعث ایجاد اصطکاک و فشار مکرر به یک سمت صورت می‌شود، تعادل صورت را به‌هم می‌زند و حتی کلاژن و الاستین پوست را تضعیف می‌کند. در مقابل، خوابیدن به پشت
بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، به توصیه دانوویچ، خوابیدن به پشت است. این وضعیت از تماس مستقیم صورت با بالش جلوگیری کرده، به تقارن صورت کمک می‌کند و از پف و چروک ناحیه دکلته پیشگیری می‌نماید. بالا آوردن سر نیز می‌تواند در کاهش تجمع مایعات زیر پوست مؤثر باشد.
روش‌های خانگی برای حفظ سلامت پوست هنگام خواب
برای کسانی که ترک خوابیدن به پهلو برایشان دشوار است، راهکارهای خانگی موثری برای کاهش آسیب‌ها وجود دارد. دکتر دانوویچ توصیه می‌کند ترکیبی از مراقبت‌های پوستی، تغییرات سبک زندگی و حفظ سلامت درونی به‌طور مستمر دنبال شود.
۱. اصلاح سبک زندگی
دکتر دانوویچ محدود کردن مصرف نمک و در عوض، افزایش مصرف آب را برای کاهش پف‌کردگی پوست صورت توصیه می‌کند.
۲. محصولات بهداشتی و مراقبتی
برای حفظ سلامت پوست ناحیه دکلته و جلوگیری از ایجاد چین‌های عمودی در خواب، استفاده از پدهای سیلیکونی که این ناحیه را صاف نگه می‌دارند، توصیه می‌شود.
برای سفت‌تر شدن پوست صورت، گردن و سینه و کاهش چین‌وچروک، سرم‌های پپتیدی هم گزینه‌‌‌هایی مناسب هستند که به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کنند.
دکتر دانوویچ همچنین سرم‌های حاوی رتینول و باکوچیول را برای تحریک تولید کلاژن پیشنهاد می‌کند. باکوچیول نسخه‌ای گیاهی و ملایم‌تری از رتینول است. تحقیقات نشان داده‌اند که باکوچیول می‌تواند اثربخشی رتینول را افزایش دهد و به پایداری آن کمک کند.
استفاده از سرم ویتامین C نیز می‌تواند به شفاف‌تر شدن پوست، یکنواختی بافت آن و محافظت آنتی‌اکسیدانی در برابر آسیب‌های محیطی کمک کند.
۳. بالش و روبالشی مناسب
روبالشی‌های ابریشمی یکی از گزینه‌های مؤثر برای مراقبت هم‌زمان از پوست و مو هستند. این نوع روکش‌ها با کاهش اصطکاک، از ایجاد چین‌وچروک روی پوست جلوگیری کرده، مانع وز شدن موها می‌شوند و حتی در تنظیم دمای بدن هنگام خواب نقش دارند.
بالش‌های طبی یا ارگونومیک که مخصوص خوابیدن به پشت طراحی شده‌اند نیز با کاهش تماس مستقیم صورت با بالش، به اصلاح وضعیت خواب و کاهش آسیب‌های پوستی ناشی از فشار کمک می‌کنند.
درمان‌های کلینیکی
در مواردی که چین‌وچروک‌ها یا افتادگی پوست شدت بیشتری دارد، مراجعه به پزشک متخصص و بهره‌گیری از درمان‌های حرفه‌ای گزینه‌ای مؤثر است. پزشکان اغلب برای دستیابی به نتایج بهتر و طبیعی‌تر، ترکیبی از چند روش درمانی را به کار می‌برند.
از جمله این روش‌ها می‌توان به تزریق بوتاکس و فیلر برای کاهش خطوط و بازگرداندن حجم از دست‌رفته اشاره کرد. روش‌های تحریک کلاژن مانند میکرونیدلینگ و لیزرهای ملایم نیز برای بهبود بافت و یکنواختی رنگ پوست کاربرد دارند. افزون بر این، درمان با نور قرمز به افزایش تولید کلاژن و کاهش التهاب پوست کمک می‌کند و می‌تواند مکملی مفید در روند درمان باشد.
چهره‌ای جوان‌تر با تغییر یک عادت ساده
مطالعات نشان داده‌اند افرادی که همیشه به پهلو می‌خوابند، حتی اگر از محصولات مراقبتی گران‌قیمت هم استفاده کنند، زودتر شاهد علائم پیری در چهره خود خواهند بود. یک تغییر ساده در نحوه خوابیدن می‌تواند تأثیری چشمگیرتر از بسیاری از درمان‌های زیبایی داشته باشد. با در نظر گرفتن تأثیر بلندمدت نحوه خوابیدن، توجه به وضعیت بدن هنگام خواب می‌تواند بخشی مهم و اغلب نادیده‌گرفته‌شده از روتین مراقبت از پوست باشد.
بخدا انقدر مریضی زیاد شده که نگو زیبایی برا ما نون و اب نمیشه یه زشت پولدار هزاران خاطر خواه داره فقط بخاطر ثروتش چون باهاش میتونه خودش رو خوشگل کنه با جراحی،،ولی یه خوشگل بی پول بعد چند مدت دل طرف رو میزنه هر چند خوشگلی نسبی هست
۸ و۳ دقیقه کی گفته اینو چرا همه رو جمع میبندی
مگه همه دخترا گرسنه هستن
اتفاقا ً یه پسر با زندگیه متوسط یا خوب که حس خوب بهت بده و همونی باشه که خوشت بیاد
خیلیم خوبه قطعا ً پسر بازندگیه متوسط
بخاطر پول سمت کسی نرو
مرده شور ببره اون قیافه طرف را که باچندرغاز پول بطور موقت عادی بشه ومعمولی وگرنه تو کیو دیدی عمل خوش قیافه اش کرد بچه هاشون چی بچه هارو میگیم فیلتر و فتوشاپ بقیه چی
میدونی همون پولدارها برای زن گرفتن دنبال دختری هستن که عملی نباشه وساده باشه و خوش چهره خدادادی والتماس میکنن
من اگه بگن یه پسر پولدار کوتوله و شکم گونده وبدریخت خوبه وسیاه یا یه پسر خوش فیس با صورت خوشفرم و تناسب چهره میگم پسره دوم چونکه
میدونم اون پولساز ه اما پسر پولدار وزشت بدرد نمیخوره
زشته پولدار
من یه خوش چهره هستم که اندازه موهای سرم خاطرخواه داشته ودارم بلطف خدا
بهترینشم بخوام انتخاب می‌کنم
دوم اینکه من چندشم میشه ازپولدار زشت مثل بقیه نیستم
تو یکیو بیار که باجراحی خوش چهره شده باشه بله میتونیم بگیم تو چقد زیبا هستی بیخودی بهمه بگیم
ولی خوش چهره واقعی مشخصه وتمسخر هم نکردیم
اگه قشنگی مهم نبود چرا اینهمه خودشون میکوشن قشنگ بشن نمیشن و موقت هست ودوباره تزریق برای پیری دوباره عمل دماغ دوباره فلان
پس بدون خوش قیافگی خوبه نه پول
اون میشه بی بندوباری نه دل زدگی
طرف هرز هست نمیتونن نیازهای همو برآورده کنن جدا میشن تموم
من یه خوشگلم اندازه خودمم پول دارم
اما جذاب ترینم چونکه شیشه خورده ندارم
بدذات نیستم
کثیف نیستم
باهمه یطورم
نه فقط قشنگم جذاب هم هستم این مهمه
مال چه قرنی هستی دنبال عمل هستی
من حاضرم با یه پسره خوشگل فقیر باهمدیگه کلفتی کنیم ولی زن یه مرد پولدار بوگندو که البته اون پولدار نیست ما پولداریم ما قبل ازاون ثروت داشتیم ومال واون دراصل گداهست
خب ولی هرگز داریک مرد زشت نشم که بچه ام زشت بشه نسلم خراب بشه که مجبور بشم
مثل زن وشوهرای زشت عکسای فرزندمون فیلترکنیم یا فتوشاپ یا غیره بخاطره عیب وایراداتش
قطعا ً پسره خوش‌چهره با پولی متوسط یا حتی گدا
و رد سریع پسرای زشت مثل زشت
بعدی زشت جنبه ندارن تا محبت کنی میگن شاید خوشت میاد ازشون طرف سیاه چاقال کوتول یا صورت غبغب چهره بدترکیب
خب شاید دلمون نخوادباشما جفت شیم زوره
بمیریم اززشت خوشمون نمیاد هرکس یکی مثل خودش
زیبایی اگه نسبی بود اینهمه عمل های مسخره نبود زیبایی مطلق هست وکسی که خوش چهره باشه ازنظر اکثریت خوش چهره هست خوش چهره واقعی نه واسه ترحم بکسی بگی به به چقد قیافت خوبه