کم خوابی
-
کمخوابی چه بلاهایی بر سرتان میآورد
طی تحقیقات صورتگرفته در دانشگاه کالیفرنیا، کمخوابی تمایل افراد برای کمک به یکدیگر را کاهش و امیال خودخواهانه و…
-
کمبود این ویتامینها یکی از عامل بیخوابی است
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
جت لگ یا پرواززدگی چیست و درمان آن کدام است؟
پرواززدگی یا جت لگ یک وضعیت فیزیولوژیک است که از تغییرات ریتم شبانهروزی بدن اتفاق میافتد و ناشی از مسافرت های…
-
کم خوابی، خاطرات کاذب میآفریند
هیچ چیز، ناراحت کننده تر از این نیست که نزدیکانتان به شما بگویند
-
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی چیست؟
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علل این مشکل پرداخت.
-
بیخوابی باعث کاهش قدرت تمرکز میشود
محققان در مطالعهای که به تازگی انجام دادهاند دریافتهاند کسانی که مبتلا به بیخوابی یا کمخوابی هستند در طول روز…
-
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. اضطراب به طور مستقیم سیستم عصبی مرکزی را دچار اختلال می کند که در این…
-
اگر همیشه احساس گرسنگی میکنید، بخوانید
برخی از افراد پس از گذشت مدت کوتاهی از مصرف وعده غذایی احساس گرسنگی می کنند که می توان این عارضه را با چند راه کار…
-
کمخوابی، خطر ابتلا به آسم را افزایش میدهد
مطالعه جدیدی که توسط محققان کانادایی انجام شده، نشان میدهد دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن، خطر ابتلا به آلرژی…
-
آیا کمخوابی باعث ابتلا به کرونا میشود؟
یک متخصص بیماریهای عفونی گفت: کمخوابی با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند احتمال ابتلای افراد به ویروس…