کمبود خواب
-
۲ عامل مهم که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن میشوند
سیستم ایمنی بدن میتواند از ما در برابر بسیاریها از بیماریها محافظت کند و تضعیف آن پیامدهایی برای سلامتی دارد.
-
جبران بدهی خواب/ ما در طول سالهای زندگیمان چقدر کمبود خواب داریم؟
در ۶۰ سالگی، نیاز به خواب کمی کاهش مییابد (حدود هفت ساعت)، اما بیخوابی شایعتر میشود. تغییرات هورمونی، استرس، یا…
-
سندروم خوردن شبانه چیست؟
یک روانشناس روس، خاطرنشان میکند که سندروم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه کمبود خواب…
-
چگونه بی خوابی میتواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد؟/ ویدئو
پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتیهای جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماریهاست.
-
وضعیتی که فشار خون را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت میخوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
-
اگر کمبود خواب دارید، حتما این مطلب را براساس تحقیقات جدید بین المللی مطالعه کنید
بر اساس مطالعه جدیدی که به تازگی توسط محققان آزمایشگاه کلیدی ایالتی بیماری های عفونی در چین ارائه شده است، «جبران…
-
خواب بیشتر در آخر هفته میتواند خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد
خواب کافی بهعنوان یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از بیماری و افزایش طول عمر هیچ هزینهای ندارد؛ بنابراین اگر طی…
-
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش میدهد
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن…
-
یک عامل موثر بر سلامت قلب
نتایج بررسیهای اخیر که در مجله «تحقیقات خواب» منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامشبخش در خواب بر قلب خبر میدهد.
-
بهترین زمان خواب چه موقع است؛ خواب میان روز چه اثری در بدن دارد؟
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن تاکید بر اهمیت خواب کافی و در زمان مناسب، به تشریح فواید آن پرداخت و گفت:…