کمبود خواب
-
چرا نباید کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز بخوانیم؟
خواب شبانه کافی بدن را مقاوم و خواب کمتر از ۶ ساعت، نه فقط در قلب، بلکه باعث ایجاد پلاکهای مضر در شریانهای بدن میشود.
-
آثار خطرناک کمبود خواب
اگر از بی خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید.
-
اثرات کمبود خواب بر رابطه زناشویی
مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط دادهاند. باید بدانید که کمبود…
-
کمبود خواب و تغییراتی که بر اثر آن در ظاهر افراد به وجود می آید
یکی از مسائلی که در زندگی مدرن گریبانگیر افراد خصوصا کسانی که در زندگی روزانه خود استرس و اضطراب بیشتری را متحمل می…
-
خواب چگونه باعث لاغری می شود؟
تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب میتواند به افزایش وزن منجر شود.
-
-
