کلسترول
-
رژیم پورتفولیو؛ راهکاری علمی برای کاهش یکسوم کلسترول در ۳۰ روز بدون دارو
رژیم پورتفولیو یکی از موفقترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهشها نشان میدهد میتواند در یک ماه میزان…
-
نقش کلسترول در عملکرد مغز چیست؟
اگرچه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت میش…
-
خوردن تخممرغ هر روز ممکن است کلسترول شما را کاهش دهد
سالهاست که تخممرغ بین «قهرمان پروتئین» و «خطر قلبی» نوسان کرده است. یک روز از آن بهعنوان منبع انرژی و پروتئین یاد…
-
چگونه پیاده روی به تعادل کلسترول کمک می کند؟
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می کنند که این فعالیت…
-
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب یا بد؟/ ویدئو
گرچه میزان مصرف روزانه تخممرغ بستگی به شرایط جسمی، سطح فعالیت بدنی و رژیم کلی غذایی هر فرد دارد، ولی برای بیشتر افراد…
-
آیا نوشیدن قهوه سطح کلسترول شما را افزایش می دهد؟ چرا و چگونه؟
هنگامی که محققان عادات نوشیدن قهوه بیش از ۲۱۰۰۰ داوطلب را بررسی کردند دریافتند کسانی که قهوه بویل یا قهوه پلانجر…
-
یک خاصیت گردو که کمتر دربارهاش شنیدهاید
گاهی یک تغییر کوچک، مانند تعویض میانوعده، میتواند به نتایجی بزرگ منجر شود. گردو، این مغز خوشمزه و پرخاصیت، شاید همان…
-
چطور با ورزش کلسترول را کنترل کنیم؟
ورزش منظم و مداوم میتواند تری گلیسیرید را ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد و سطح HDL را ۵ تا ۸ میلیگرم در دسیلیتر افزایش دهد.
-
فواید شگفتانگیز این نوشیدنی گرم برای سلامتی/ ضد سرطان و کلسترول
دلایلی وجود دارد که نشان میدهد چرا چای سیاه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و بعد از آب در رتبه دوم قرار دارد.…
-
ارتباط بین کلسترول بالا و درد پاشنه پا
عضلات ساق پا از طریق تاندونی به نام تاندون آشیل، به استخوان پاشنه وصل میشوند و تقریبا قویترین تاندون به حساب میآید.…