کاهش وزن
-
چه میزان پیاده روی ما را لاغر میکند؟
پیاده روی یکی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از افزایش وزن است. اما نه آنطور که گفته میشد ۱۰.۰۰۰ گام برای این کار…
-
توصیه جدید پژوهشگران؛ برای حفظ وزن لازم نیست روزانه حتما ۱۰ هزار قدم بردارید
برای حفظ وزن پس از کاهش آن، شاید نیازی به هدف رایج ۱۰هزار قدم در روز نباشد و حدود ۸۵۰۰ قدم بتواند نقش مؤثری در جلوگیری…
-
خوردن غذای تکراری میتواند تاثیری غیرمنتظره بر کاهش وزن داشته باشد
آیا تنوع غذایی همیشه به نفع ماست؟ پژوهشهای جدید نشان میدهد داشتن یک روتین تکراری در تغذیه، میتواند مسیری میانبر…
-
چرا بعضیها هرچه میخورند چاق نمیشوند؟ | بررسی مثلث متابولیسم، ژنتیک و سبک زندگی | نقش میکروبیوم روده در سوختوساز بدن چیست؟
دانشمندان در سالهای اخیر دریافتهاند که علت تفاوت در روند چاقی و لاغری افراد چندبعدی است و به چندین سیستم بدن مرتبط…
-
روش کار داروی اوزمپیک برای لاغری چیست؟
این روزها بیشتر مردم برای کاهش وزن، بهجای تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای سالم و ورزش، به سراغ داروهای لاغری میروند.…
-
کشف یک داروی طبیعی لاغری بدون عوارض جانبی
دانشمندان آمریکایی مولکول کوچکی را کشف کردهاند که مانند داروی لاغری مشهور «اوزمپیک»، اشتها را مهار میکند اما عوارض…
-
تصویر جنجالی کاهش وزن عجیب بازیگر مشهور زن
کمدین برنده جایزه امی، ملیسا مککارتی، بار دیگر با ظاهر تازه و تغییر چشمگیر در وزنش در مرکز توجه رسانهها قرار گرفت؛…
-
برای کاهش وزن قارچ بخورید
محققان دریافتند وعده غذایی حاوی قارچ با حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر همراه است.
-
کدام ورزش باعث لاغری میشود؟
برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسبتر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات میپردازیم.
-
ورزش در خانه؛ برنامه انفجاری برای کاهش وزن/ عکس
یک برنامه سرعتی با ترکیب تمرینات قدرتی، انفجاری و هوازی با تغییر مدوام موقعیت بدن به شما در مصرف کالری و تعرق بیشتر…