کاهش فشار خون
-
فواید یک میوه تابستانی؛ از بهبود بینایی تا کاهش التهاب
هلو سرشار از ترکیباتی است که می‌تواند در حمایت از سلامت قلب، بهبود گوارش، کاهش التهاب و حتی حفظ بینایی نقشی کلیدی ایفا کند.
-
گرمای شدید چه تأثیری بر سلامت انسان دارد؟
گرم‌تر شدن بدن باعث میشود رگ‌های خونی گشاد شوند و این وضعیت منجر به کاهش فشار خون میشود و قلب را مجبور می‌کند برای به گردش درآوردن خون در بدن، سخت‌تر کار کند.
-
ماده ای مغذی که به کاهش فشار خون کمک می‌کند
محققان ماده‌ای مغذی را شناسایی کرده‌اند که به کاهش فشار خون تنها در دو ساعت کمک می‌کند.
-
راهی خوشمزه برای کاهش فشار خون
پژوهشگران دانشگاه ساری بریتانیا در مطالعه‌ای تازه نشان داده‌اند که ترکیبات طبیعی موجود در چای و شکلات تلخ می‌توانند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک کنند.
-
یافته محققان کانادایی: موز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد
پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو نشان می‌دهد که مصرف موز و دیگر منابع دارای پتاسیم، نسبت به کاهش مصرف نمک می‌تواند تأثیر بیشتری بر کاهش فشار خون داشته باشد.
-
پیاده روی بعد از غذا خوردن باعث کاهش فشار خون میشود
پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا میشود.
-
برای کاهش فشار خون این حرکات ساده در منزل انجام دهید
ورزش منظم فواید زیادی برای سلامتی دارد که نمی‌توان آن‌ها را دست کم گرفت.
-
کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنها پنج دقیقه ورزش در روز در کنار فعالیت معمول ممکن است فشار خون را به‌حد محسوسی کاهش دهد.
-
مواد غذایی معجزه گر برای تنظیم و کاهش فشار خون
متخصصان تاکید دارند که انجام یک سری اقدامات و مصرف برخی از مواد غذایی در کنار دارو می تواند به کنترل بهتر و کاهش فشار خون کمک کند.
-
علل سرگیجه و سیاهی رفتن چشم‌ها
شاید برای شما هم پیش بیاید که چشمانتان سیاهی رود و یا جلوی چشمانتان تیره و تار شود. این حالت معمولا نشانه‌ای است که قبل از غش کردن اتفاق می‌افتد و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.