کافئین
-
چرا وقتی قهوه کمتر میخوریم، خواب هایمان واقعی تر میشوند؟
برخی افراد میگویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خوابهایشان واضحتر میشود. ماجرا از چه قرار است؟
-
ترک کافئین چه تأثیراتی روی بدن شما میگذارد؟
ترک کافئین میتواند در روزهای اول با سردرد و خستگی همراه باشد، اما در بلندمدت آرامش، خواب بهتر، کاهش وزن و حتی لبخندی…
-
«چشم پاندایی» چیست؟
تیرگی زیر چشم که معمولا تحت عنوان «چشم پاندایی» یا «چشم راکونی» شناخته میشود، میتواند بر ظاهرمان تاثیر منفی بگذارد.
-
کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه می دارد
نوشیدن کافئین پیش از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین…
-
تاثیر این 6 عادت قبل از خواب بر تشدید آلزایمر
متخصصان تغذیه توصیه میکنند برای کمک به سلامت مغز، برخی عادتهای عصرگاهی خود را تغییر دهید — بهویژه پس از ساعت ۵ عصر.
-
قهوه مناسب برای شروع یک روز پر انرژی چیست؟
اگر قهوهخور باشید، حتما میدانید که قهوه، بهخصوص قهوه اول صبح چقدر میتواند در روند و راندمان یک روز نقش داشته باشد.…
-
قبل از خواب از این نوشیدنی ها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه…
-
اولین و آخرین فنجان قهوه روزانه را چه زمانی بنوشیم؟
متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافئین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده ا…
-
مصرف همزمان قهوه با این داروها ممنوع
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد.
-
مصرف زیاد این 5 ماده غذایی باعث ایجاد مه مغزی می شوند
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به…