ورزش
-
راهکارهای جلوگیری از چاقی پس از ورزش
برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.
-
یک پزشک و متخصص طب ایرانی تشریح کرد
راه های پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح…
-
دو سپر دفاعی در برابر سرطان روده بزرگ
اکثر مردم باید غربالگری سرطان روده بزرگ را از سن ۴۵ سالگی شروع کنند.
-
تضمین عمر طولانی تر فقط با ۵ دقیقه فعالیت اضافی
سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه میکند، اما این پژوهش نشان میدهد که حتی…
-
رفتارهای روزمره برای رهایی از استرس
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش…
-
توصیه هایی برای تسکین «سردرد تنشی»
«سردرد تنشی»، یکی از شایعترین انواع سردرد است.
-
با روش های طبیعی خوشبو بمانیم
خوشبو بودن بیش از آنکه به عطر وابسته باشد، نتیجه سبک زندگی است و با انتخابهای درست در تغذیه، بهداشت، پوشاک و مراقبت…
-
ورزش چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد؟
مطالعهای تازه نشان میدهد فعالیت بدنی با تغییر مسیرهای متابولیکی بدن، انرژی را به سمت عضلات هدایت کرده و سلولهای…
-
چگونه از شتاب پیری بکاهیم؟
متخصصان در مطالعات اخیر دریافتهاند که روند پیریِ انسان در دو بازه سنی ۴۴ و ۶۰ سالگی به طور چشمگیری شتاب میگیرد با…
-
ورزشی که تناسب اندام را پس از ۶۰ سالگی تقویت میکند
ریشه هولاهوپ به تمدنهای باستانی مصر و یونان برمیگردد، جایی که حلقههای ساخته شده از درخت انگور یا بید برای اهداف…