ورزش
-
در پی حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی؛
۱۵ شهیدی که جامعه ورزش تقدیم خاک ایران کرد
تجاوز نظامی رژیم صهیونیستی به خاک ایران، متاسفانه منجر به شهادت ده‌ها تن از هموطنان‌مان شد که بین آنها نام تعدادی از ورزشکاران کشور هم دیده می‌شد.
-
مغز از ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن می‌کند؛ با این راهکار ها با آن مقابله کنید
آیا می‌دانستید مغز از سن ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن می‌کند؟ این فرآیندی طبیعی است اما می‌تواند بر حافظه و تمرکز شما تأثیر بگذارد.
-
پیشگیری از بازگشت سرطان؛ ورزش موثرتر از داروهاست
طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومورها را متوقف کند و حتی از داروها نیز موثرتر باشد.
-
با مصوبه مجلس؛
پرداخت هر گونه وجه از محل بودجه کل کشور به ورزش حرفه‌ای ممنوع می‌شود
طبق مصوبه نمایندگان مجلس شورای اسلامی در لایحه نظام جامع باشگاه داری، پرداخت هرگونه وجهی از محل بودجه کل کشور به ورزش حرفه‌ای در حکم تصرف غیرقانونی در وجوه و اموال دولتی است.
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
-
کشور‌هایی که کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران کجاست؟
در صدر این فهرست، دوسوم جمعیت امارات متحده عربی به معیار‌های حداقلی فعالیت بدنی دست نمی‌یابند؛ رقمی که بالاترین میزان در میان کشور‌های مورد مطالعه به شمار می‌رود. در حقیقت، بخش‌های وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمده‌اند که نشان می‌دهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
-
نتایج یک مطالعه جدید
ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب می‌رساند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
-
هر نوع ورزشی می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را بهبود بخشد
یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز فوق‌العاده است.
-
کاهش سرعت پیری با این ترکیب جادویی
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخاب‌های خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ترکیب ساده ویتامین D، اسیدهای چرب امگا ۳ و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیر شدن بدن کمک کند.
-
روزه داران هم می‌توانند ورزش کنند؟
در ماه رمضان هم می‌توان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه باعث حفظ آمادگی جسمانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن می‌شود.