ورزش
-
نکاتی برای داشتن یک روز خوب
کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.
-
قالیباف: باید باور کنیم که ورزش یک صنعت هم است
رئیس مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: ورزش حتماً بدون شک یک پدیده اجتماعی و یک اوقات فراغت غنی شده برای عموم جوانان و مردم است ولی ما مسئولان و سیاستگذاران باید باور کنیم که ورزش یک صنعت هم است.
-
یافته‌های تازه محققان
ورزش کردن می‌تواند موجب افزایش ظرفیت ذخیره چربی شود
تحقیقات دانشمندان پیش از این ثابت کرده بود که تحرک بدنی نقش مهمی در چربی‌سوزی دارد. حالا نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش فقط به کاهش چربی کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند با افزایش ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست به سلامت بدن کمک کند.
-
گرمازدگی کودکان هنگام ورزش
در ماه‌های گرم تابستانی و با افزایش دمای هوا، کودکان هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند.
-
کشف سرنخ های تازه از اثر ضد افسردگی ورزش؛ فعالیت هوازی با بدن شما چه می‌کند؟
محققان کالج دانشگاهی لندن (یو.سی.اِل.) فرآیندهایی که در مغز و بدن انسان باعث کاهش علائم افسردگی در حین ورزش فیزیکی می‌شوند را مورد بررسی قرار دادند.
-
چرا گاهی حتی با ورزش هم وزن کم نمی‌کنیم؟
اگر به امید لاغر شدن، به‌صورت منظم ورزش می‌کنید ولی از کاهش وزن خبری نیست، با شنیدن خبری که ممکن است گره‌گشای مشکلتان شود، خوشحال خواهید شد.
-
۵ ورزش عالی برای تقویت اعتماد به نفس کودکان
اگر به دنبال بهترین ورزش برای اعتماد به نفس کودکان هستید، اهمیت ورزش‌های گروهی در این زمینه را از یاد نبرید. ورزش‌های تیمی نقش بسزایی در افزایش اعتماد به نفس کودکان ایفا می‌کنند.
-
ورزش های تازه وارد المپیک/ مهمترین تغییرات رشته ها در پاریس
در آستانه شروع المپیک به رشته های جدید در این دوره و مهمترین تغییرات در بازیهای المپیک اشاره شده است.
-
چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟
محققان دانشگاه کوبه ژاپن در مطالعه‌ای جدید، عامل مهمی در فرآیند کاهش وزن را شناسایی کرده‌اند.
-
این ورزش‌ها کمک می‌کند تا مغزتان پیر نشود
ورزش می‌تواند از جمله عوامل موثر در کاهش سرعت پیری مغز باشد.