خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن میتواند به سوختوساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود.
برای بسیاری قهوه صبحگاهی، چیزی بیش از "نوشیدنی" صرف است. اگر از آن دسته از افراد باشید ممکن است از خود بپرسید آیا این عادت ممکن است در نهایت به ضرر سلامتیام باشد؟
هدف پویش ملی «غربالگری پرفشاری خون و دیابت» که از ۲۰ آبان ماه آغاز شده، این است که همه افراد ۱۸ سال و بالاتر (متولدین قبل از ۱۳۸۴/۰۸/۰۱) ساکن در کشور را تا ۱۵ دی ماه سال جاری تحت غربالگری پرفشاری خون و دیابت قرار دهد.
یک متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن آب در زمان مناسب مفید و در زمان نامناسب بیماریزا است.
کندر سفید به درمان بیماری ها کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. همچنین مصرف روغن کندر برای پوست و مو بسیار مفید است.
اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی میتواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون میتواند متابولیک را تا نزدیک به ۲۵ درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک میکند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک میکند. همیشه ترجیح داده میشود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید.
مصرف میان وعده بادام منجر به سلامت روده می شود.
اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.
یک متخصص تغذیه گفت: افراد برای زدن واکسن کرونا نباید ناشتا باشند بلکه لازم است صبحانه ساده ای میل کنند و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک و سالم و مواد حاوی آهن و انواع ویتامین مصرف کنند
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما همه غذاها را نمیتوان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه و شیرینی باید پرهیز کنید.