لاغری
-
آیا میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
بله، میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد،…
-
لاغری بیش از حد میتواند خطرناکتر از اضافه وزن باشد
همیشه به خطرات چاقی و نقش آن در ایجاد بیماری های مختلف پرداخته میشود. هرچند بررسیها نشان میدهد لاغری بیش از حد…
-
لاغری میتواند بیشتر از اضافه وزن، ریسک مرگ زودهنگام را افزایش دهد
یک مطالعه بزرگ در دانمارک باورهای رایج درمورد وزن ایدهآل را زیر سؤال برده است. نتایج این تحقیق نشان میدهد که خطر مرگ…
-
تاثیر شنا در لاغری شکم و پهلو چیست؟
شنا یکی از کاملترین ورزشهای هوازی به شمار میرود که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر میکند.
-
حذف نان و برنج باعث لاغری پایدار نمی شود
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک با اشاره به رایجترین اشتباه مردم در گرفتن رژیمهای…
-
با مصرف این ویتامین هم لاغر بمانید و هم صورت تان چاق شود
ویتامینهای گروه B سبب چاق شدن صورت میشوند.
-
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمانهای مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و…
-
آیا بستن شکم با پلاستیک در ورزش واقعاً باعث لاغری میشود؟
گر به دنبال کاهش وزن و تقویت ناحیه شکم خود هستید، ترکیبی از تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی، همراه با یک رژیم غذایی…
-
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند
مصرف دمنوشهای معرفی شده در این بخش به چربی سوزی ناحیه شکم کمک شایانی میکند.
-
آیا برای لاغری کربوهیدرات باید از رژیم غذایی حذف شود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور…