سلامت جسم و روان
-
فواید شگفت انگیز طبیعت گردی بر سلامت جسم و روان/ ویدئو
متخصصان سلامت می‌گویند «افرادی که به دل طبیعت می‌روند، می‌توانند ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنند. هوای تازه، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد می‌کند و می‌تواند تنش‌ها و اضطراب‌های ناشی از درد را کاهش دهد.»
-
تنفس، اثر انگشت سلامت جسم و روان شما است
نتایج یک پژوهش جدید بین‌المللی نشان می‌دهد که تنفس هر انسان الگوی خاص خود را دارد؛ الگویی که می‌تواند چیزهایی درباره وضعیت سلامت جسمی و روانی او فاش کند.
-
اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان و جسم
استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به کار‌های روزمره برمی‌گردید.
-
چگونه خود را به دویدن تشویق کنیم؟
دویدن یکی از ورزش‌هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان‌ها داشته باشد.
-
چگونه انگیزه بیشتری برای دویدن داشته باشیم؟
دویدن یکی از ورزش‌هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان‌ها داشته باشد.
-
اسپا بدن چیست و شامل چه مواردی می شود؟
در اسپا بدن برای حفظ و بازیابی سلامت جسمی و روانی از خدمات متنوعی در کنار چشمه های آب گرم و ماساژ برای ریلکس کردن جسم و ذهن استفاده می شود.
-
ازدواج چه تاثیری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟
ازدواج موفق می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر روی جسم و روان و احساس نشاط در افراد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده و امید به زندگی را افزایش دهد.
-
چگونه بعد از سقط از خود مراقبت کنیم؟
بر اساس یک تحلیل، این احتمال وجود دارد که از هر 4 زن، 1 نفر قبل از 45 سالگی سقط جنین کند و خود مراقبتی مناسب برای سلامت جسمی و روانی پس از سقط جنین مهم است.
-
آیا برای داشتن سلامت جسم و روان نیاز به هزینه گزاف داریم؟/ ویدئو
چند تکتیک ساده برای داشتن سلامت جسم و روان در ویدئو زیر ببینید.