زندگی سالم
-
زندگی سالم به سبک عباس جمشیدی‌فر/ ویدئو
عباس جمشیدی فر با سبک خاص خودش در زندگی سالم، همه را به خنده واداشت؛ رازهایش را فقط در این ویدئو ببینید.
-
چطور زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشیم؟
کارشناسان بر این باورند که شیوه زندگی، نقشی تعیین‌کننده در کیفیت و سرعت روند پیری دارد.
-
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ این مقاله به شما راهکارهایی برای شناسایی عوامل استرس‌زا، تمرین استراتژی‌های مدیریت استرس، ورزش، برقراری ارتباطات اجتماعی، و حفظ تعادل زندگی می‌دهد. با این توصیه‌ها می‌توانید استرس خود را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشید.
-
مردم کدام عضو اتحادیه اروپا عمر طولانی و سالم‌ترین زندگی را دارند؛ وضعیت کشورهای دیگر چگونه است؟
این کشور کوچک به تازگی به‌عنوان بهترین کشور اتحادیه اروپا در زمینه سالمندی سالم شناخته شده است. آیا می‌دانید سالم‌ترین سالمندان در کدام یک از کشورهای قاره سبز زندگی می‌کنند؟
-
۴ راز برای یک زندگی طولانی و سالم
تعداد افراد صد ساله و نزدیک به صدساله در سراسر جهان تقریباً چهار برابر شده و هر سال به تعداد آن‌ها افزوده می‌شود!
-
7 نوشیدنی پرطرفدار برای داشتن زندگی سالم
زندگی سالم نیازمند تغذیه مناسب و مصرف نوشیدنی‌های مفید و مغذی است.
-
ارتباط قهوه و سلامت قلب
تحقیقات جدیدی که اخیرا در مجله سلامت عمومی BMC منتشر شده است، نشان می دهد که نوشیدن قهوه ممکن است به خنثی سازی برخی از اثرات مضر سبک زندگی کم تحرک کمک کند.
-
۱۰ درس بزرگ زندگی که بر اساس علم روانشناسی بسیاری از ما خیلی دیر یاد می‌گیریم
کلید یک رابطه سالم با خود، پذیرش است. چیزی که بسیاری از افراد دیر آن را متوجه می‌شوند. اما هرگز برای شروع تمرین خودباوری دیر نیست.
-
این ۴ نکته عمرتان را ۶ سال افزایش می‌دهد
داده‌ها نشان می‌دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می‌توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا ۵.۵ سال افزایش دهند.
-
جمعیت نسل «Z» دنیا به ۲میلیارد نفر رسید
چرا باید به نسل «زد» امیدوار بود؟
در سطح جهان، حدود ۲میلیارد نفر بین سال‌های ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲ متولد شده‌اند و به همین ترتیب بخشی از نسل موسوم به «زد» محسوب می‌شوند.