خستگی
-
چرا در زمستان احساس استرس و خستگی میکنیم؟
به گفته ایرینا سلیوانوا، متخصص تغذیه، تحریکپذیری و خستگی عاطفی شدید در اواسط زمستان به دلیل واکنش سیستم عصبی مرتبط با…
-
چرا در زمستان احساس استرس و خستگی میکنیم؟
به گفته ایرینا سلیوانوا، متخصص تغذیه، تحریکپذیری و خستگی عاطفی شدید در اواسط زمستان به دلیل واکنش سیستم عصبی مرتبط با…
-
تعطیلات بهتنهایی حالم را خوب نمیکند
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که تعطیلات پایان سال، حتی اگر احساس استراحت بدهند، بهطور واقعی انرژی و نشاط ما را…
-
اگر یک شبانه روز نخوابیم چه اتفاقی برای بدن مان میافتد؟
اثرات یک شب بیخوابی در مقایسه با بیخوابی مزمن که میتواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بینظمی…
-
پدیده «خستگی خبری»؛ چرا مغز ما اخبار مثبت را نمیبیند؟
هر روز میان سیل خبرها میگردیم اما بیشتر به دنبال تیترهایی هستیم که قرار است نگرانمان کنند! آیا واقعا دنیا اینقدر…
-
هفت علامت که نشانه کمبود ویتامین E است
ویتامین E از طریق تغذیه بهخصوص روغنهای گیاهی تامین میشود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پر…
-
دلایل خستگی در سالمندان
خستگی مداوم در سالمندان میتواند انجام کارهای ساده ای مثل درآوردن ظرف از ماشین ظرفشویی، پیاده روی کوتاه و یا حتی مرتب…
-
ترک کافئین چه تأثیراتی روی بدن شما میگذارد؟
ترک کافئین میتواند در روزهای اول با سردرد و خستگی همراه باشد، اما در بلندمدت آرامش، خواب بهتر، کاهش وزن و حتی لبخندی…
-
خستگی زیاد نشانه کمبود این ویتامین ها است
به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی…
-
حذف این وعده غذایی سبب ایجاد خستگی میشود
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی با تاکید بر اینکه وعده صبحانه نباید حذف شود، گفت: این یک وعده مهم برای…