اختلال خواب
-
آیا نور آبی موبایل واقعاً به چشم آسیب میزند؟
به گفته یک چشمپزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان میدهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات…
-
هشدار؛ اختلال خواب با مصرف «قرص های شب امتحانی»
مدیرکل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر با هشدار نسبت به مصرف روانگردانها در میان برخی دانشآموزان و دانشجویان برای…
-
اختلال خواب و بیماریهای قلبی از تبعات «استرس» در بدن
عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی شیراز با بیان اینکه استرس میتوند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفهای است که نه…
-
نور آبی و کم تحرکی؛ دو عامل پنهان در اختلال خواب و کاهش باروری زنان
دکترای بهداشت باروری با بیان اینکه نور با طول موج آبی موجود در صفحهنمایشها و LEDها حساسیت چشم و بخش تنظیمکننده ساعت…
-
مدیریت اختلال خواب شبانه در شرایط جنگ و بحران
یکی از شایعترین چالشها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد…
-
اختلال خواب شیفت کاری چیست؟
اختلال خواب شیفت کاری یک اختلال خواب با ریتم شبانه روزی است که در اثر کارکردن ساعات نامنظم یا غیرسنتی مانند شیفت های…
-
اگر بی خوابی دارید این ۴ تکنیک را امتحان کنید
بیخوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی میتوانند در…
-
اگر اختلال خواب دارید، عملکرد این غده را چک کنید
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده میتواند باعث ایجاد مشکل شود و…
-
اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) چیست؟/ چه ساعتی بخوابیم بهتر است؟
بر اساس یافته های مطالعات معتبر، محققان معتقد هستند ساعت 10 تا 11 شب بهترین زمان برای خواب و کمک به حفظ سلامت قلب است.
-
چه ساعتی به تختخواب برویم؟
آن چه علم درباره یک خواب خوب شبانه میگوید
همه ما اهمیت خواب را میدانیم، اما چقدر کافی است و چه زمانی باید بخوابیم. اگر پیرو قوانین هستید و میخواهید به هفت تا…