اختلال خواب
-
۱۰ عادت بد که خوابتان را مختل میکند!
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامهریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
-
چرا همیشه خسته از خواب بیدار میشوید؟
اگر سرحال از خواب بیدار نمیشوید یا احساس میکنید همیشه با انرژی صفر کار میکنید قطعا علت و عاملی در این باره وجود…
-
فرزندتان اختلال خواب دارد؟/ این تکنیک را امتحان کنید
محققان در تازهترین مطالعات خود دریافتند استفاده از تکنیک ذهن آگاهی (یوگا) میتواند اختلال خواب در کودکان را بهبود بخشد.
-
افراد نزدیکبین خواب بیکیفیتتری دارند
مطالعات جدید نشان میدهد، اختلال نزدیکبینی که در ۳۰ درصد از بزرگسالان و ۱۰ درصد از کودکان رخ میدهد با کیفیت پایین…
-
نکاتی جهت پیشگیری از خروپفهای شبانه
راهکارهای سادهای برای کاهش صدای آزار دهنده خرناس وجود دارد که یکی از متخصصین آنها را توضیح داده و در ادامه آنها را…
-
خواب ناپیوسته در زنان باعث مرگ زودرس میشود
مرکز تحقیقاتی دانشگاه «آدلاید» استرالیا و مرکز پزشکی دانشگاه «ماستریخت» هلند، روز سهشنبه ۲۰ مارس، در یک گزارش علمی…
-
اختلالات خواب، عامل افزایش وزن دوران یائسگی است
بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که در جلسه سالانه مجازی ENDO ۲۰۲۱ ارائه شد، توجه به علائم خواب در دوران یائسگی ممکن است…
-
خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش میدهد
خوابیدن به وقت بعدازظهر، چرت کوتاه و چرت بلند، فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد…
-
دریافت ناکافی نور خورشید و ۷ هشدار جدی برای بدن
به عقیده متخصصان دانشگاه هاروارد یک میلیارد نفر در سراسر جهان از کمبود ویتامین دی رنج می برند.
-
دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکیها را پیش از خواب بخورید
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکیها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیمکننده خواب مانند…