بازیگر ۵۶ ساله، راز کاهش وزن بدون داروی خود را فاش کرد

به گزارش خبرفوری، کاهش وزن قابل‌توجه، اندام متناسب‌تر و چهره متفاوت او باعث شد بسیاری از طرفداران حتی در نگاه اول او را نشناسند.

پس از انتشار این عکس، گمانه‌زنی‌های زیادی در فضای مجازی شکل گرفت. برخی کاربران تصور می‌کردند هافمن برای کاهش وزن از داروهای پرطرفداری مانند اوزمپیک استفاده کرده است؛ دارویی که در سال‌های اخیر بسیاری از چهره‌های مشهور برای کاهش وزن به آن نسبت داده شده‌اند. اما این بازیگر در پاسخ به یکی از طرفدارانش، این شایعات را رد کرد و توضیح داد که تغییر ظاهرش نتیجه اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی بوده، نه مصرف دارو.

هافمن در بخش نظرات اینستاگرام، در پاسخ به سؤال یکی از کاربران که راز کاهش وزنش را پرسیده بود، نوشت: «روزه‌داری متناوب شدید، رژیم کتو و حذف کامل الکل.» همین پاسخ کوتاه به سرعت در رسانه‌های مختلف بازنشر شد و مورد توجه علاقه‌مندان به تناسب اندام قرار گرفت.

روزه‌داری متناوب یکی از روش‌های رایج کاهش وزن است که در آن فرد تنها در بازه زمانی مشخصی از روز غذا می‌خورد و در ساعات دیگر از مصرف غذا خودداری می‌کند. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که این شیوه می‌تواند در کوتاه‌مدت به کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و کاهش کلسترول کمک کند، هرچند متخصصان تأکید دارند این روش برای همه افراد مناسب نیست و بهتر است زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.

هافمن همچنین از رژیم کتوژنیک یا «کتو» استفاده کرده است؛ رژیمی که مصرف کربوهیدرات را به حداقل می‌رساند و در مقابل، دریافت چربی‌های سالم را افزایش می‌دهد. هدف این رژیم، وارد کردن بدن به وضعیت «کتوز» است؛ حالتی که بدن به جای استفاده از قند، چربی را به عنوان منبع اصلی انرژی مصرف می‌کند. اگرچه این رژیم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما ممکن است با عوارضی مانند خستگی، یبوست یا کمبود برخی مواد مغذی نیز همراه باشد.

هافمن پیش‌تر نیز درباره تغییرات جسمانی خود صحبت کرده بود. او در سال ۲۰۲۵ و هم‌زمان با بازگشتش به این سریال گفته بود حدود ۱۳ کیلوگرم وزن کم کرده و اکنون احساس سلامتی بسیار بیشتری دارد. او تأکید کرده بود که این تغییر بیش از هر چیز برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت شخصی‌اش انجام شده است.

این بازیگر همچنین در گذشته درباره مشکلات روحی خود نیز صادقانه سخن گفته است. هافمن فاش کرده بود که در ۲۳ سالگی به اضطراب شدید و اختلال وسواس فکری عملی مبتلا شده بود؛ تجربه‌ای که به گفته خودش دیدگاهش را نسبت به زندگی تغییر داد و در نهایت به رشد شخصی و حرفه‌ای او کمک کرد. اکنون نیز بسیاری از طرفداران، تغییر سبک زندگی و کاهش وزن او را نمونه‌ای از توجه به سلامت جسم و روان می‌دانند و از صداقت او در بیان تجربه‌های شخصی‌اش استقبال کرده‌اند.