چرا باید با پتوی سنگین بخوابیم؟

در سال‌های اخیر استفاده از پتوهای سنگین در دنیا به‌طور چشمگیری افزایش یافته و بسیاری از مردم آن را راهی ساده برای داشتن خوابی آرام‌تر می‌دانند که دلایل این امر را در مقاله زیر می  خوانید:

 ۱. ترکیب ایده‌آل برای خواب باکیفیت

خوابیدن در یک اتاق خنک و تاریک به همراه پتوی سنگین، شرایطی ایجاد می‌کند که بدن سریع‌تر وارد حالت آرامش و خواب عمیق شود.

 ۲. تأثیر علمی فشار یکنواخت

پتوهای سنگین با ایجاد فشار ملایم و یکنواخت روی بدن، سطح استرس را کاهش داده و ترشح هورمون‌های آرام‌بخش را افزایش می‌دهند؛ مشابه حس آغوش یا ماساژ ملایم.

 ۳. مطالعات امیدوارکننده؛ نه قطعی

تحقیقات اولیه نشان می‌دهند این پتوها می‌توانند جلوی بی‌قراری شبانه را بگیرند و روند خواب را آسان‌تر کنند؛اما هنوز شواهد آن‌قدر قوی نیست که آن‌ها را درمان قطعی اختلالات خواب بدانیم. خوشبختانه برای اکثر افراد بی‌خطر هستند.

 ۴. چرا جهانی شد؟

افزایش استرس و نیاز به خواب بهتر، تجربه‌های مثبت کاربران و سادگی استفاده باعث شده پتوهای سنگین در سراسر دنیا محبوب شوند.

کودکان خردسال، افراد با مشکلات تنفسی یا محدودیت حرکتی بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.

پتوی سنگین می‌تواند به کاهش استرس، آرام‌سازی بدن و تجربه خواب عمیق‌تر کمک کند؛ابزاری ساده، بدون خطر جدی برای بیشتر افراد و مناسب برای افزودن به روتین خواب شبانه.