کابوسهایی که میتوانند نشانه یک بیماری باشند/ چرا خواب ترسناک میبینیم؟
اگر دچار بی خوابی و بدخوابی هستید یا شبها در اثر دیدن کابوسهای ترسناک به یکباره از خواب بیدار میشوید، نگران ابتلا به این بیماری خطرناک جسمی درچند سال آینده باشید.
محققان در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند اختلالات خواب و دیدن رویاهای ترسناک هنگام خواب میتواند نشانه ابتلای شخص به بیماری پارکینسون ۱۵ سال قبل از ظهور علائم بیماری باشد.
محققان دانشگاه تورنتوی کانادا با تحقیق بر روی تعداد زیادی از داوطلبان مبتلا به بیماریهای پارکینسون و آلزایمر دریافتند که بیش از ۸۰ درصد این افراد دارای سابقه بدخوابی، بی خوابی و دیدن رویاهای ترسناک هنگام خواب در سالهای قبل بوده اند.
یکی از اختلالات هنگام خواب که به نام حالت REM شناخته میشود به حرکت چشم زیر پلک بسته هنگام خواب گفته میشود که دراین زمان فرد رویا میبیند، حالت REM در دسته بیماریهای روانی قرار میگیرد و میتواند زمینه ساز ابتلای فرد به سایر بیماریهای روانی و خلقی نیز شود.
در حالت عادی هنگام دیدن رویا حرکت چشم نباید این اندازه سریع باشد، همچنین سلولهای مغزی به حالت استراحت قرار دارند، اما در افراد مبتلا به اختلالات خواب سلولهای مغزی بیدار هستند و فرد به طور ناخودآگاه هوشیار است.
معمولاً افرادی که مبتلا به اختلال REM هستند رویاهای ترسناک میبینند.
در این تحقیق که در کنفرانس سالانه علوم اعصاب در کشور کانادا منتشر شده، کارشناسان دریافتند بدخوابی، کابوس دیدن و مشکلاتی از این دست به خاطر اختلال عملکرد در سلولهای ساقه مغز است.
بیماری پارکینسون شامل کندی، لرزش و سفت شدن اندامهای بدن به ویژه دست، پا، گردن و انگشتان دست است که متاسفانه راه حل درمانی ندارد و همزمان با افزایش سن پیشرفت میکند.
معمولاً افراد مبتلا به این بیماری در اثر مشکلاتی، چون سقوط از ارتفاع، مشکلات قلبی عروقی و مغزی جان خود را از دست میدهند.
شیوع بیماری پارکینسون در کشورهای مختلف دنیا و بین زنان و مردان به یک اندازه است که کارشناسان اختلال عملکرد سلولهای مغزی بخش دوپامین را عامل آن میدانند.
بر این اساس کارشناسان توصیه میکنند چنانچه فرد دارای اقوام درجه یک مبتلا به این بیماری است و در طول شب دچار بدخوابی، بی خوابی و دیدن کابوس میشود برای معاینات دقیق تر به پزشک مراجعه کند تا از پیشرفت بیماری در سالهای بعد جلوگیری شود.
چه چیزی باعث کابوس دیدن میشود؟
دانشمندان چند دلیل برای کابوس دیدن ذکر کرده اند که در ادامه آنها را معرفی میکنیم.
۱. استرس و ضربه روحی
برای افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و دیگر شرایط روحی روانی، کابوس دیدن تجربه رایج تری است. برای مثال، فرد مبتلا به اختلال اضطراب ممکن است رویایی داشته باشد که در آن احساس سرخوردگی کند و به نظر میرسد که این رویا خطرناکتر از خود اختلال اضطراب است. افرادی که در معرض آسیبهای روحی قرار دارند، ممکن است کابوسهایی داشته باشند که در آن حوادث ناخوشایند گذشته دوباره زنده میشوند.
۲. مصرف دارو
بعضی از داروها روی الگوی خواب تاثیر میگذارند که ممکن است باعث کابوس شوند. برای مثال بعضی از داروهای ضد انعقادی که در درمان صرع استفاده میشوند، میتوانند باعث ایجاد رویاهای خاصی در ما شوند.
۳. شرایط سلامتی شما
میگرن، سندرم پاهای بی قرار و آپنه خواب که یک اختلال خواب است و همراه با وقفه در تنفس یا دورههای تنفس است که عمق آن در طول خواب مشخص میشود، همه میتوانند باعث ایجاد رویاهای بد و در نتیجه تغییرات در چرخهی خواب شوند؛ بنابراین اگر از کابوس دیدن رنج میبرید، چگونه میتوانید آن را درمان کنید و از خواب شب بهتر لذت ببرید؟ اگر دوست دارید شبها از خوابی آرام و آرامش بخش بهرمند شوید، از مرحله بعدی پیروی کنید.
38
سلام من شب ها خیلی دیر خوابم میبره اگر هم ببره اینگاربیدارم و همش خواب بد میبینم دستهام هم تو خواب گزگز میشن میشه راهنمایی کنیم خواهشا خیلی اذیت میشم
به مشکلات زندگی زیاده از حد اهمیت می دی. اگه می تونی حلش کن اگه نمی تونی صبر کن تا راه حل پیدا بشه
مرحله بعدي كدومه؟
با عرض سلام ۵۲سال دارم بیماری ای نار دارم وارفارین و چند تا قرص دیگه هم می خورم و کلینازپام هم می خورم ناراحتی خانوادگی هم دارم چند وقته از ساعت ۱۲که که میخوابیدم تا صبح خواب های میدیدم مثلاء روی سخره خیلی بلند پرتگاه خطرناک ولی جدیدا کمتر شده ممنون می شم راهنمایم کنید متشکرم
ارائه یک راهکار: "قرنطینه همگانی، همزمان، به صورت اجباری همراه با اشد مجازات ناقضان قرنطینه جهت نابودی اپیدمی و چرخه انتقال" !!!! با توجه به اینکه بسیاری از مردم هم اینک موجودی لازم برای خرید اقلام خوراکی را ندارند، با در نظر گرفتن تقریبا ۲۰۰ هزار تومان پرداختی به ازای هر نفر ( از بودجه عمرانی، از بودجه فرهنگی، در حال حاضر سلامت مردم در اولویت قرار دارد.) برای خرید صرفا اقلام خوراکی، با ۱ یا ۲ روز فرصت برای خرید به دور از ازدحام، به مدت دو هفته قرنطینه اجباری و همزمان خانگی در تمامی شهرها اعمال شود، برای شناسایی افراد بیمار همین مدت زمان کافی است تا دوره نهفتگی بیماری در اشخاص مشخص، این افراد با همکاری خانواده ها جدا و درمان شوند، (با فردی که بیماری خود را کتمان کند برخورد شدید صورت گیرد.) !!! چرا مسئولین فکر می کنند اگر به مردم بگویند در منزل بمانید تمام افراد جامعه رعایت می کنند؟ کم لطفی حتی ۱٪ اجازه حذف چرخه انتقال را نمی دهد. این ویروس توسط یک نفر این چنین کشور را فراگرفته و برای از بین بردن آن باید همه افراد جامعه قرنطینه خانگی شوند تا اپیدمی کاملا از بین برود. اکنون هر نفر حکم یک انتحاری را دارد. به جای سیاست نیمه تعطیلی برای زمانی نامشخص و قرنطینه به اختیار که میدانیم خروجی مشخصی ندارد، به بالا بردن هزینه ها و تلفات منجر خواهد شد و چرخه انتقال از بین نمی رود، به مدت دو هفته تمامی بانکها، ادارات، مدارس، بازارها، مغازه ها و... را تعطیل و اقدامات مذکور را اعمال کنند. این روش، روشی آزموده و پاسخگو در کشوری همانند چین است، ظرف دوهفته تا نهایتاً بیست روز خروجی ۱۰۰٪ خواهد داشت. مسئولین جدی بگیرند و سریعتر اقدام کنند پیش از آنکه شرایط کشور وخیم تر شود. " شهروند ایرانی "
سلام من گاهی اوقات در خواب دچار فلج خواب یا همون بختک میشم ایا این هم جزو حالت Rem در خواب هست؟
من دانشجوام. وقتی هم اتاقیم تو خواب شبا جیغ میزنه منم جیغ میزنم جرعت ندارم چشاموباز کنم یا برم بالاسرش تمام تنم میلرزه وخیلی میترسم. میخواستم بپرسم نیازه به روانپزشک مراجمعه کنم؟ یعنی این یه بیماری!؟ کسی میدونه راهنماییم کنه!