رژیم کیم کارداشیان چه بود که توانست یک ماه پس زایمانش به اندام قبلی برسد ؟
در میان بازیگران هالیوودی کیم کارداشیان به خاطر تناسب اندامش همیشه زبانزد بوده است. اما این بار چیزی که توجه همه را به خود جلب کرد تغییر سریع اندام این بازیگر در طی تنها یک ماه پس از زایمانش بوده است .
اما این خانم چطور بعد از زایمان توانست وزنش را کم کند و یک ماه و نیم بعد از آن با ۱۳ کیلو کاهش وزن روی فرش قرمز ظاهر شود؟ کیم کارداشیان چه نوع رژیمی گرفت که تا این حد موثر بود؟
رژیم کارداشیان چندان پیچیده نیست. به زبان ساده او هر ماده غذایی پرکالری را از برنامه غذایی روزانه خود حذف کرد. سس، چیپس، نان سفید و برنج سفید نمیخورد. به عبارت دیگر مصرف قندها چه ساده چه پیچیده تا حد زیادی در برنامهاش محدود شد و بیشتر از مواد غذیی فیبردار مثل میوه و سبزیجات کمکاری و پروتئین کمچرب استفاده کرد. روزانه بیش از ۱۰۰ گرم پنیر نمیخورد و مواد غذایی چرب مثل کره جایی در برنامهاش نداشت.
به واسطه این رژیم کارداشیان میزان کالری مصرفی روزانه خود را به ۱۸۰۰ کیلو کالری رساند. کارداشیان اعتراف میکند که این رژیم برای او دشوار نیست و به آن عادت کرده است.
منبع: روزگاران
16
