راز پر پشت و خوش حالت شدن مو در مردان

ریزش مو در مردان یکی از معضلات بزرگ برشمرده می شود و اکثر مردان با افزایش سن نگران ریزش موهایشان هستند. ریزش مو دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. اما انجام برخی کارها می تواند روزند ریزش مو را کاهش داده و باعث خوش حالت شدن موهای شما شود . در ادامه در نیک صالحی راز خوش حالت شدن مو در مردان را بیان میکنیم

بسیاری از مردان در سنین جوانی موها ی خود را از دست می دهند. ریزش مو به دلائل مختلفی مانند برخی از بیماریها، استرس، عوارض جانبی دارو ها و یا علل ارثی (موسوم بهطاسی مردانه) رخ می دهد.

علل ارثی شایعترین علت ریزش مو در مردان است و می تواند در هر زمان از زندگی مردان حتی در سالهای دوره نوجوانی شروع شود. بطور کلی علت ریزش موها در مردان معمولا از تداخل سه عامل استعداد ارثی برای طاسی، هورمون های مردانه و افزایش سن حاصل می شود.در این زمینه استفاده از رژیم های غذای سالم برای حفظ سلامتی مو ها و خوش حالت شدن مو در مردان و جلو گیری از ریزش مو بسیار مهم است.

علاوه بر رژیم غذایی و برخی عوامل دارویی، مکمل های غذایی همچنین می توانند در کاهش و پیشگیری از ریزش مو موثر بوده و باید مورد توجه قرار بگیرند. علاوه بر استفاده از رژیم غذایی متعادل و سالم، مردان همچنین می توانند از مواد معدنی مانند زینک و مواد گیاهی همچون درخت نخل اره ای نیز استفاده کنند.زینک یا روی یکی از عناصری است که در فعالیت بیش از ۱۰۰ آنزیم مختلف بخصوص آنزیمهایی که در سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدراتها درگیر هستند دخالت دارد.

از آنجایی که زینک عامل مهمی در تقسیم سلولی است این ماده معدنی در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخمها، تقویت قوه بویایی، بینایی، چشایی، رشد و تکامل در طول بارداری، کودکی و بلوغ نقش دارد. فقط ۲۰ % زینک موجود در غذاها جذب می شود. بنابراین کمبود روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز و عدم کفایت دریافت به وجود می آید.نقش زینک در سلامت پوست و مو از دیرباز مورد توجه بوده است. این عنصر برای ساخت و تولید کراتین موجود در مو نقش اساسی داشته و در پیشگیری از ریزش مو و خوش حالت شدن مو در مردان موثر است.

از طرفی، یکی دیگر از عوامل مداخله کننده در ریزش موی مردان تبدیل هورمون تستوسترون به دی- هیدروتستوسترون توسط آنزیم ۵-آلفا ردکتاز است. بنابراین افزایش مقدار دی- هیدروتستوسترون در بدن مردان باعث خستگی بیش از حد پیاز مو شده و موجب افزایش فاز استراحت و مرگ موها می گردد.

این مسئله از علل عمده طاسی در مردان است. عنصر زینک با مهار تبدیل هورمون تستوسترون به نوع فعال آن یا دی- هیدروتستوسترون می تواند در آهسته کردن یا توقف ریزش مو ها در مردان موثر باشد.

از دیگر اثرات زینک در پوست می توان به تولید کلاژن، خنثی کردن اثرات نامطلوب اشعه فرابنفش خورشید، تسریع در ترمیم زخمهای پوستی و سوختگی ها و اثر ضد آکنه آن اشاره کرد.درخت نخل اره ای یا Saw palmetto یک مکمل دارویی است که برای سلامت دستگاه ادراری و پروستات در مردان استفاده می شود.

بعلاوه این گیاه از طریق مهار آنزیم ۵-آلفا ردکتاز از تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون همانند زینک جلوگیری کرده و در پیشگیری از ریزش مو و طاسی مردانه موثر است. برای افزایش سلامت موها، مردان باید رژیم غذایی مناسب را حفظ کرده و از یک مکمل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کافی بطور روزانه برای جبران کمبود های تغذیه ای خود استفاده کنند.

ارتباط روشنی بین سیگار کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال یک دلیل خوب برای ترک سیگار خود هستید می‌توانید از این گزینه در لیست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از طاسی، سیگار را ترک نمایید.

تقریبا ۸۵ درصد از مردان زمانی که به سن ۵۰ سالگی می‌رسند با نازک شدن موهای خود مواجه می‌شوند. برخی از پسران نیز قبل از اینکه وارد ۲۱ سالگی خود شوند، موهایشان را از دست می‌دهند. در این مقاله قصد داریم به بررسی دلایل ریزش مو در مردان و روش‌های درمانی آن بپردازیم.

افسانه‌هایی در مورد ریزش مو:

آیا پوشیدن کلاه‌های بیس بال یا سایر کلاه‌ها می‌تواند باعث طاسی شود؟ نه خیر به هیچ عنوان چنین نیست. قرار دادن انگشتان در میان موها نیز باعث ریزش مو نمی‌شود. شانه زدن، برس کشیدن، استایل بخشیدن یا دوش گرفتن نیز باعث از دست رفتن موها نخواهد شد.

آیا ترک سیگار می‌تواند مانع از ریزش موها شود؟

ارتباط روشنی بین سیگار کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال یک دلیل خوب برای ترک سیگار خود هستید می‌توانید از این گزینه در لیست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از طاسی، سیگار را ترک نمایید.

موهای شما چه حرف‌هایی در مورد سلامتی تان می‌گویند؟

ریزش مو یا آلوپسی همیشه نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیست. این گزینه به سلامتی بدن شما آسیبی وارد نمی‌کند اما نگرانی در مورد تاثیر ریزش مو بر ظاهر فرد، می‌تواند طبیعی باشد.

چه چیزی باعث ریزش مو می‌شود؟

معمولا بیشتر ریزش موها در مردان به خاطر الگوی طاسی مردانه است. این طاسی یک صفت ژنتیکی است که از والدین به ارث می‌رسد. سایر دلایل شامل مصرف داروهای خاص، مصرف بیش از حد ویتامین A یا مصرف کم پروتئین است. بیماری و استرس نیز می‌تواند به ریزش موی شدید و ناگهانی منجر شود که معمولا تلوژن افلوویوم نامیده می‌شود.

مراقب موهایی که دارید باشید:

نگهداری موهای موجود بسیار راحت تر از جایگزین کردن آن‌هاست. باید مراقب محصولات جادویی که ادعا می‌کنند در حفظ و نگهداری موها مفید هستند باشید. اگر شک داشتید با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

داروهای ریزش مو: ماینوکسیدیل

هیچ درمانی برای الگوی طاسی مردانه وجود ندارد اما برخی از داروها می‌توانند آن را کندتر کنند. ماینوکسیدیل نیز دارویی است که بر روی سر خود اعمال می‌کنید. این دارو برای برخی از افراد مفید بوده است و می‌تواند فرآیند ریزش مو را کندتر کند. اما بعد از توقف مصرف این دارو، ریزش مو به حالت اولیه بر می‌گردد.

الگوی طاسی مردانه: چه انتظاری باید داشته باشید

خط موی M شکل که به سمت عقب کشیده شده است یکی از نشانه‌های اصلی این نوع طاسی است. در مرحله بعد، موهای موجود در بالای سر شروع به نازک شدن می‌کند و نقطه‌های طاسی ایجاد می‌شود. در نهایت الگوی طاسی مردانه خود را بروز می‌دهد.

هورمون‌های دخیل در ریزش مو:

در مورد الگوی طاسی مردانه، هورمونی به نام DHT باعث کوچک شدن فولیکول‌های مو می‌شود. در نهایت، این فولیکول‌هابه اندازه ای کوچک می‌شوند که هیچ مویی نمی‌تواند در آن رشد کند.

منبع: نیک صالحی

1980