بهترین زمان برای مصرف وعده‌های غذایی چه زمانی است؟
بهترین استراتژی برای هوشمندانه غذاخوردن، داشتن زمانبندی است البته بهتر است برای جلوگیری از افت قند خون، میان وعده هم مصرف شود.
البته اجازه دهید معده شما راهنمای نهایی باشد، اما بهتر است که حواستان به ساعت باشد تا مطمئن شوید که به طور منظم و زمانبندی شده غذا بخورید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
1980
