سالاد ذرت تابستانی، یک شام سبک و کم کالری
سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای یک شام سبک تابستانی است. سالاد ذرت یکی از سالادهای کم کالری است که می تواند یک شام سبک تابستانی باشد. با ما همراه شوید تا طرز تهیه این سالاد خوش طعم تابستانی را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم برای تهیه سالاد ذرت تابستانی
پیاز قرمز کوچک خرد شده : یک نصفه
فلفل چیلی : 1 عدد
آب لیمو تازه : 1/4 سی سی
روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری
نمک : مقداری
فلفل سیاه : مقداری
ذرت تازه : 2 عدد
سیب زمینی گریل خرد شده : 2 عدد
پنیر صبحانه : 1 فنجان خرد شده
طرز تهیه سالاد ذرت تابستانی
پیاز قرمز، فلفل چیلیی، آب لیمو و روغن زیتون را درون کاسه ای با هم مخلوط کنید.
ادویه و نمک را اضافه کنید.
تکه های ذرت را درون فر برای 10 تا 12 دقیقه گریل کنید.
بعد از خنک شدن ذرت های گریل شده را به کاسه اضافه کرده و مخلوط کنید.
برای اتمام کار پنیرهای خرد شده را به سالاد تان اضافه کنید.
منبع: سیمرغ
1261
