5 فایده مهم خوردن آب زنجبیل با معده خالی

ودیکا پریمنی، متخصص تغذیه بالینی در هند، گفت که زنجبیل گروهی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید زیادی برای سلامتی ما دارد، زیرا حاوی کولین است که یک بلوک ساختمانی از انتقال‌دهنده‌های عصبی است که ممکن است به عملکرد مغز و اعصاب کمک کند. این ماده برای کمک به افزایش متابولیسم، سلامت قلب و عروق و عملکرد ماهیچه ها به کولین نیاز دارد.

فایده آب زنجبیل با معده خالی

1. گلودرد: زنجبیل حاوی جینجرول است که ثابت شده است به تسکین گلودرد کمک می کند. طعم و عطر زنجبیل به تسکین سرماخوردگی و سرفه نیز کمک می کند.

2. ضد التهاب: طبق مطالعات، زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است – که به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند.

3. حالت تهوع: ثابت شده است که آب زنجبیل به درمان حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک می کند.

4. سطح کلسترول را تنظیم می کند: محققان دریافتند که زنجبیل به تنظیم سطح LDL و تری گلیسیرید کمک می کند که به مدیریت کلسترول تام کمک می کند.

5. به جلوگیری از سوء هاضمه کمک می کند: آب زنجبیل به رفع نفخ، گاز، نفخ و حتی سوء هاضمه کمک می کند.