اختلالی که رابطه زناشویی شما را نابود می کند/ چگونه از شر افسردگی جنسی خلاص شویم؟

اختلال افسردگی جنسی با کاهش کیفیت زندگی زناشویی می ‌تواند در ارتباط عاطفی میان زن و مرد نیز اثر بگذارند و گسست‌ هایی را در زندگی مشترک پدید آورد.

اختلالی که رابطه زناشویی شما را نابود می کند/ چگونه از شر افسردگی  جنسی خلاص شویم؟

به گزارش خبر فوری، افسردگی جنسی اصطلاحی است که زمانی به کار می رود که یکی از زوجین علاقه خود را به رابطه جنسی از دست داده یا قادر به ارتباط سالم و کامل نباشد. افسردگی مستقیما بر هورمون ها یا انتقال دهنده عصبی مغز اثر می گذارد. این انتقال دهنده ها با تاثیراتی که بر مغز افراد می گذارند باعث افزایش جریان خون در اندام های جنسی می شوند. افسردگی باعث می شود کارکرد این اندام تا حدود زیادی مختل شود.

در نتیجه مختل شدن کارکرد هورمون ها، فرد علاقه خود به رابطه جنسی را از دست خواهد داد و به هیچ سائق جنسی که زوجش ارسال می کند، پاسخ نمی دهد.

اختلال افسردگی جنسی با کاهش کیفیت زندگی زناشویی می ‌تواند در ارتباط عاطفی میان زن و مرد نیز اثر بگذارند و گسست‌ هایی را در زندگی مشترک پدید آورد. آگاهی از اینکه در بسیاری از این موارد مشکلات جنسی ناشی از ناراحتی‌ های روانی هستند به زوجین کمک می ‌کند تا بتوانند درک بهتری از یکدیگر داشته و رفتارهای ناسالمی نظیر سرزنش، تحقیر یا قهر را کمتر از خود نشان دهند.

علائم افسردگی جنسی

افسردگی جنسی به صورت های مختلفی ظهور می کند. بیشترین اختلالات جنسی که معمولاً در حالت افسردگی جنسی رخ می دهد شامل موارد زیر است:

-  بی‌میلی جنسی به صورت ناتوانی در شروع کردن رابطه و لذت نبردن از آن

-  بروز اختلالات نعوظ در مردان

-  ناتوانی در تجربه ارگاسم

-  بروز اختلالاتی در انزال نظیر زود انزالی یا دیر انزالی در مردان

میزان شیوع افسردگی جنسی در زنان بالاتر است. دلیل آن نیز تغییرات هورمونی آنان است. زایمان، یائسگی و قاعدگی بر عملکرد جنسی زنان تاثیر گذار است. به طور مثال، نوعی از افسردگی به نام افسردگی پس از زایمان وجود دارد که در این مواقع زنان شدت متوسط تا شدید افسردگی و کاهش میل جنسی را تجربه می کنند.

علائم افسردگی جنسی در مردان

  • اختلال نعوظ
  • کاهش میل جنسی و بی علاقگی به سکس
  • نا توانی در شروع رابطه ی جنسی یا لذت بردن از آن
  • اختلالات انزال مانند زود انزالی و دیر انزالی

علائم افسردگی جنسی در زنان

  • خشکی واژن و درد های مقاربتی
  • کاهش میل جنسی و بی علاقگی به سکس
  • مشکلات ارگاسم
  • عدم تحریک پذیری جنسی

مروری بر علل افسردگی جنسی

علت افسردگی جنسی به طور کلی شامل تمام مواردی است که می تواند منجر به افسردگی یا متاثر از آن باشد. این موارد عبارتند از:

اضطراب مزمن

فشار روانی زیاد

یائسگی

مشکلات هورمونی

درد های مقاربتی

بارداری

زایمان

درگیری های طولانی مدت با شریک زندگی

اعتماد به نفس پایین نسبت به اندام ها و توانایی های جنسی

اختلالات جنسی

تجربه تجاوز

مشکلات پزشکی مانند سرطان، دیابت، مشکلات قلبی و غیره

دارو های ضد افسردگی که به طور منفی بر میل، تحریک یا ارگاسم تأثیر می گذارند:

  • سیتالوپرام
  • اسکیتالوپرام
  • فلوکستین
  • پاروکستین
  • سرترالین
  • ونلافاکسین

دارو های ضد افسردگی که به احتمال کم تری باعث ایجاد عوارض جنسی می شوند:

  • بوپروپیون
  • میرتازاپین
  • نفازودون
  • ویلازودون

افسردگی جنسی چگونه درمان می شود؟

اگر دارو های ضد افسردگی مصرف می کنید و احتمال می دهید علت افسردگی جنسی تان اثرات جانبی این دارو ها است، اولین اقدامتان باید مراجعه به پزشک باشد. در چنین مواقعی احتمالا پرشک دارو های دیگری برایتان تجویز خواهد کرد که اثرات مخرب دارو های قبلی را نداشته باشد.

احتمال دیگر این است که پزشک تجویز کند که داروی افسردگی خود را بعد از انجام رابطه جنسی مصرف کنید.

به جز موارد دارویی بالا، برخی امور دیگر نیز وجود دارد که بر افسردگی جنسی تاثیر گذار است و می تواند زمینه درمان یا کنترل آن را فراهم کند. این امور و راهکارها بدین قرارند:

  • ورزش کردن (به خصوص تمرینات کگل که باعث افزایش جریان خون در اندام های تناسلی می شود)
  • سبک زندگی سالم (رژیم غذایی مناسب، عدم مصرف الکل و سیگار، استرس کمتر، خواب با کیفیت)
  • کنترل استرس (با رعایت یک سری نکات مانند خواب با کیفیت و بیشتر، مراقبه و انجام تمرینات تنفسی می توانید از شدت استرس خود بکاهید.)
  • ایجاد تنوع در رابطه جنسی (تنوع موقعیت های جنسی، استفاده از شمع و گل برای رمانتیک کردن اتاق خواب و صحبت درباره علایق جنسی خود با زوج می تواند در این زمینه مفید باشد.)

درمان افسردگی جنسی به روش CBT

یکی از بهترین روش ها برای درمان افسردگی جنسی «درمان شناختی - رفتاری» است. در اولین قدم، درمانگر به بیمار اطمینان می دهد که مشکل ایجاد شده برای او برگشت پذیر است و نباید تصور کند که فعالیت جنسی اش برای همیشه دچار اختلال شده است. درمان شناختی رفتاری یا CBT برای افرادی که به خاطر افسردگی ها دچار کاهش میل جنسی شده اند حداقل 8 جلسه طول می کشد. در این روش درمانی تمرینات خاصی به یک یا هر دو شریک جنسی توصیه می ‌شود که به رفع مشکلات آنها کمک می ‌کند.

منبع: خبر فوری
شبکه‌های اجتماعی
دیدگاهتان را بنویسید

نظرات شما - 11
  • متفاوت
    1

    اینها همه به نوعی خودفریبی یا دیگر فریبی است ، سیستم ذهنی انسانها به گونه ایست که باتوجه به حرفها وگفتار و عملهای طرف مقابل میتوانند فکرکنند تصمیم بگیرند و به همین خاطر ریشه تمام این مشکلات در حرفهایی هست که انسانها به هم میزنند و درنتیجه ، تصمیم گیری ها به گونه ایست که انسانها راوادار میکند تا مکافات حرفهای خود راپس بدهند.انسانها بصورت پنهان بیشتر از اشکار از هم انتقام میگیرند.اشکار شدن انتقام نهایت و جمیع همه پنهانی هاست . به عنوان مثال اگر دراطراف نزدیک شما انسان بیشعوری باشد شما مجبورمیشوید یا برای همیشه رابطه جنسی راکناربگذارید که هیچ دارویی نتواند ان را درمان کند یا دست به رفتارهای غیراصولی و غیرمنطقی بزنید که باهیچ عقلی جورنیاید.

    نظرات شما -
    • ناشناس
      6

      متاسف شذم براتون معلوم شد شوهر بدی داری

    • متفاوت
      0

      هیچ کس مطلقا خوب یا بد نیست بلکه تکامل انسان بسوی شعور پیش میرود.درمان برای ادمها فقط نوعی تسکین موقتی است.

  • حال ندار
    0

    همه چی آرومه.... ما چقد خوشبختیم... این حرفا چیه بابا... یجا کار کن. با حقوقت خونه بگیر ماشین بخر.. زن بگیر راحت خرج زندگی بده.. بچه بیار.. خلاصه خوش باش.. افسردگی دیگه چرااا اینهمه شادی و خوشی تو جامعه فراهم هست.. همه پی کارن و از در و دیوار کشور اسباب خوشی ملت سرریز کرده ‌.. دیگه اختلالش گردن خودتونه... چطور مال مهمانهای کنگر خورده لنگر انداخته همسایه شرقی اینجا خوب کارمیکنه!!!

  • طبقه صفر
    0

    امان........
    هیچی......
    اونیکه باید بفهمه فهمید

  • ناشناس
    4

    ساکنان دریا بعد از مدتی دیگر از صدای موجها لذت نمی برند
    و
    چه سخت قصه ی عادت
    متاسفانه چه بخواهیم چه نخواهیم مردها تنوع طلب هستند
    و اگر پیامبران و امامان دهها زن تانسته اند اختیار کنند
    الان ماها تو یکیش مانده ایم
    هر چند گفتنش سخته ولی خیلی ها دنبال رابطه های دیگه میرن
    و آنهایی که هم ادعا میکنند نخیر
    خودشان میدانند دروغ میگن و فرصت بشه خلاف میکنند

    نظرات شما -
    • ناشناس
      5

      بلاخره یک مرد پیدا شد و اعتراف کرد که مردان تنوع طلب هستند ... یادتان باشد در جامعه ای که مردان دنبال تنوع طلبی بروند و زن را خورد کنند زن نیز به دنباله روی از مرد دنبال تنوع طلبی خواهد رفت شبیه جوامع غربی که امروز می بینید
      اگر سرنوشت بخواهد چنین اتفاقی را رقم بزند نه من نه تو نه هیچکس نمی توانیم جلوی آن را بگیریم اکنون این دریاست که از دیدن ساحل تکراری و ساکنین اطراف آن خسته شده است.

    • مهدی
      0

      ولی آمار بهزیستی که سال قبل منتشر شد نشان داد خیانت زناشویی در خانمها بیشتر است

      با پوزش از خانمها

  • شاهمرای
    0

    وقتی بیشر ازدواج های جامعه سنتی برای رفع احتیاج جنسی هست مشکل همچنان پابرجاست.قشر دوقطبی که ادای روشنفکری دارن و فقط لاس میزنن هم بیمار زندگی نکردن هستن که هردو قسر دو روی یک سکه جامعه استبداد زده بیمار هست.

  • ناشناس
    1

    بسیار طلاقھابخاطراعتیادہ خدایی دقت منید

  • ناشناس
    0

    سرخوردگی جنسی رو فراموش کردید نام ببرید این روزا خیلی رایج
    دلت میخواد اما نداری
    ای بابا هی

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    اخبار سایر رسانه ها