نوشیدنی مقوی و خنک تابستانی
در روز‌های گرم، تنها نمی‌توان با آب رفع تشنگی کرد، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روز‌های گرم بیشتر است، بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی‌های سالم استفاده کنیم.
مواد لازم:
انبه منجمد: یک پیمانه
آناناس منجمد: یک پیمانه
موز: یک عدد
شیر یا شیرنارگیل: یک پیمانه
آب سیب: 1/2 پیمانه
زردچوبه: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و میکس کنید اسموتی را در لیوان بریزید و با میوه‌های تابستانی و یک برگ نعناع دیزاین و سرو کنید در صورتی که تمایلی به استفاده از زردچوبه در نوشیدنی ندارید میتوانید آن را حذف کنید.
منبع: اخبار مشهد
68
