سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست می‌چسبد!

سالادها میتوانند یک وعده غذایی کامل و در عین حال مفید و خوشمزه باشند. فقط کافی است بدانیم از چه موادی داخلشان استفاده کنیم تا ارزش غذایی‌شان کامل باشد.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست می‌چسبد!
سالاد‌ مرغ و اسفناج
این سالاد جزو سالاد‌های فوق العاده خوشمزه و در عین حال مقوی است که امیدوارم تهیه اش کنید و از مزه‌اش لذت ببرید.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

مواد لازم:

بی بی اسفناج: ۳۰۰ گرم

گوجه گیلاسی: ۱ پیمانه

سینه مرغ پخته: ۱ عدد

آب لیمو ترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری

زعفران دم کرده: به مقدار لازم

ماست: ۱/۲ پیمانه

روغن زیتون: ۱/۴ پیمانه

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

طرز تهیه:

۱. برای تهیه این سالاد بهتر است تا مرغ پخته را مزه دار کنیم پس کافی است مرغ پخته، کمی روغن زیتون، نمک، یک قاشق غذاخوری آب لیمو تازه و مقداری زعفران دم کرده را با هم تفت بدیم تا مرغ مزه بگیرد.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۲. حالا سس سالاد را درست میکنیم. به این صورت که ماست و روغن زیتون را خوب با هم مخلوط میکنیم تا کاملا یکنواخت شود.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۳. بعد نمک، زعفران دم کرده و مابقی آب لیمو ترش تازه را اضافه میکنیم.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۴. مواد را با هم مخلوط میکنیم و حالا سس سالاد هم آماده است.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۵. دیگر میماند سرو سالاد داخل ظرفمان، پس بی بی اسفناج ها را داخل ظرف میگذاریم.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۶. حالا مرغ مزه دار شده و گوجه گیلاسی را هم اضافه میکنیم.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۷. در نهایت هم سس را روی سالاد میریزیم.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

۸. حالا سالاد خوشمزه ما حاضر است.

سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست

منبع: برترین‌ها

24

شبکه‌های اجتماعی
دیدگاهتان را بنویسید

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    اخبار سایر رسانه ها