بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
این روزها با انواع و اقسام رژیم های مختلف آشنا می‌شویم که هر کدام نیز به ما وعده برخورداری از منابع غذایی مفید در کنار رسیدن به وزن مطلوب و ایده‌آل را می‌دهند.
بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیه‌ای است که رژیم‌های صحیح تغذیه‌ای و لاغری باید داشته باشند.
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
صبحانه را جدی بگیرید
آرام غذا بخورید
رژیم‌های کوتاه‌مدت ممنوع
حذف پرکالری‌های بی‌خاصیت
فریب محصولات رژیمی را نخورید
اهمیت خواب خوب
