کربوهیدرات
-
چرا كربوهیدراتهای تصفیهشده مضر هستند؟
همه كربوهیدراتها یكجور نیستند؛ بسیاری از غذاهای كامل پركربوهیدرات هستند و البته، سالم و مغذی. اما كربوهیدراتهای…
-
بیماران دیابتی روزانه چقدر کربوهیدرات مصرف کنند؟
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کشور گفت: بیماران دیابتی باید روزانه به طور متوسط بیش از ١٣٠ گرم کربوهیدرات مصرف کنند.
-
باورهای اشتباه در مورد کربوهیدراتها
کربوهیدراتها در بیشتر غذاها به وفور وجود دارند مانند میوهها، سبزیها، حبوبات و غلات سبوسدار. بدن شما کربوهیدراتها…
-
10 دلیلی که خوردن پروتئینها را واجب میکند
تأثیر چربی و کربوهیدرات بر سلامتی همیشه مورد بحث و گفتگو بوده است اما تقریباً همهی افراد سر این موضوع توافق دارند که…
-
مواد غذایی حاوی کربوهیدارت؛ این ۱۳ غذا را بخورید!
ذرت، برنج قهوه ای، لوبیا قرمز، کشمش و خرما از جمله مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده هستند که میتوانند انرژی مورد…
-
کربوهيدرات هايي که چاقتان نمي کند
محصولاتی نیز وجود دارند که علی رغم محتوای بالای کربوهیدرات، سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی نیز بوده و تاثیری در افزایش…
-
کربوهیدراتهایی که نباید از مصرفشان غافل شد!
کربوهیدراتها از جمله ترکیبهای غذایی مورد بحث در میان متخصصان تغذیه هستند که در مورد ویژگی و مفید بودن آنها برای…
-
چه کربوهیدراتهایی بخوریم؟
کربوهیدراتها از جمله ترکیبهای غذایی مورد بحث در میان متخصصان تغذیه هستند که در مورد ویژگی و مفید بودن آنها برای…
-
کربوهیدرات مفید برای سلامت دندانها
بررسیها نشان میدهد کربوهیدراتهای سبوسدار بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان و دندانها هستند.
-
درباره کربوهیدرات ها و قند خون بالا
معمولا ورزشکاران مقدار زیادی مواد پرانرژی و دیگر خوراکی های شیرین را که حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و قند هستند