پشت میز نشستن
-
چند تمرین برای کارمندهای پشت میز نشین
اگر شغلی دارید که در طول روز پشت میز نشستهاید لازم است بعد از هر ۲ ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی…
-
غذا خوردن روی زمین بالاخره خوب است یا بد؟
از کودکی در کارتون هایی که پخش می شد هم می دیدیم که خارجی ها حتی اگر در جنگل هم باشند اول میز غذاخوری می سازند و بعد…