ویتامین
-
هر ویتامین را چه موقع باید مصرف کنیم؟
بهترین زمان مصرف ویتامینها و مکملها تا حد زیادی به ویتامینهایی که مصرف میکنید بستگی دارد.
-
ویتامینهای مفید برای سلامت چشم/ اینفوگرافیک
تغذیه اصولی و سالم در سلامت چشمها بسیار تأثیرگذار است، از اینرو مصرف برخی ویتامینها و مواد مغذی برای تقویت چشم و…
-
این ویتامین به پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل کمک میکند
حدود ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان اکنون با درجاتی از زوال عقل زندگی میکنند. پیش بینی میشود که این رقم تا سال ۲۰۵۰ سه…
-
۵ ویتامین برای رفع یبوست
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم…
-
روشی شگفت انگیز برای کاهش وزن بدن
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است.
-
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق میافتد و نباید یکشبه انتظار معجره داشته باشید.
-
مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین؟
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز…
-
۴ ویتامین مفید برای پوست
ویتامین دی، یکی از بهترین ویتامین های پوست است و ویتامین های C، E و K نیز برای پوست مهم هستند.
-
مصرف زیاد این ویتامین باعث سکته مغزی و بیماری قلبی میشود
کسانی که این ویتامین را بیش از حد مصرف کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی قرار خواهند گرفت.
-
علائم کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسید
ویتامینها مواد بسیار موثری در حفظ سلامتی بدن هستند؛ به طوری که کمبود این مواد باارزش میتواند خللهای بعضا…