ورزش
-
بعد از غذا این ۷ کار را انجام ندهید
بعد از یک وعده غذایی، خیلیها بدون فکر کردن سراغ عادتهای همیشگی خود میروند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز میکشد، دیگری…
-
یک مطالعه جدید نشان میدهد
ورزش میتواند به اندازه چرتزدن اثر کمخوابی بر حافظه را جبران کند
۲۰ دقیقه دوچرخهسواری با شدت متوسط میتواند عملکرد شناختی مغز را بهبود دهد.
-
صبح ورزش کنیم یا عصر؛ بهترین زمان تمرین برای لاغری چه ساعتی است؟
اگر فکر میکنید برای چربیسوزی، عضلهسازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده…
-
چند دقیقه ورزش شدید چه تغییری در بدن ایجاد میکند؟
برای بهرهمند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان…
-
این زن دونده المپیک بود اما قلبش به یکباره ایستاد
جنی سیمپسون، قهرمان سابق جهان و دارنده مدال برنز المپیک در دوی ۱۵۰۰ متر، اعلام کرد که پس از تجربه ایست قلبی در جریان…
-
محققان: اثرات ۳ دقیقه دویدن با سرعت بالا از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بیشتر است
چند دقیقه دویدن با سرعت بالا میتواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط طولانیتر تغییر دهد.
-
استفاده زیاد از فضای مجازی چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
استفاده بیش از اندازه از دنیای مجازی، به ویژه برای نوجوانان، پیامدهای فیزیولوژیکی قابل توجهی دارد که میتواند سلامت…
-
ورزش چگونه عضلات پیر را سالم نگه میدارد؟
پژوهشگران سنگاپوری یک کلید مولکولی را کشف کردهاند که توضیح میدهد چرا ورزش، عضلات در حال پیر شدن را سالم نگه میدارد…
-
ورزش همچنان کلید داشتن قلبی سالم تر است
داروهای کاهش وزن در حال تغییر درمان چاقی هستند. اما وقتی صحبت از سلامت قلب میشود، ورزش هنوز هم میتواند تغییر دهنده…
-
این ۶ ترند، آینده صنعت سلامت را میسازند
صنعت سلامت با ارزشی نزدیک به ۲ تریلیون دلار، یکی از بزرگترین و سریعترین بازارهای در حال رشد جهان است. کارشناسان…