میوه
-
آبمیوه نخورید حتی اگر طبیعی باشد
متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه می‌کنند حتی آبمیوه صددرصد طبیعی را هم به مصرف روزانه تبدیل نکنید و خود میوه را بخورید.
-
میوه را ناشتا بخوریم یا نه؟
خیلی‌ها از مصرف میوه در حالت ناشتا واهمه دارند و دلیل‌شان هم این است که قند خون‌شان ناگهان بالا می‌رود و در بلندمدت…
-
با معده خالی چه بخوریم و چه چیزهایی را کمتر بخوریم؟
قانون ساده‌ای وجود ندارد که بگوید یک ماده غذایی حتما باید با معده خالی خورده شود یا نباید خورده شود اما نکاتی هست که…
-
آیا میوه و عسل به بزرگ تر شدن مغز انسان کمک کردند؟
میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته…
-
چرا پزشکان می‌گویند میوه را پخته بخورید، نه خام
در زمان‌هایی که دچار زخم معده یا التهاب مخاط هستید، دیواره داخلی معده آسیب دیده و بسیار حساس است. میوه خام حاوی دو…
-
کدام میوه ها برای کاهش وزن مناسب تر هستند؟
زمان مصرف میوه می‌تواند در کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش کیفیت رژیم غذایی نقش مؤثری داشته باشد.
-
استاندار تهران: ۵ هزار تن میوه برای شب عید ذخیره شده است
استاندار تهران از ذخیره‌سازی بیش از ۵ هزار تن سیب و پرتقال برای ایام پایانی سال خبر داد و تأکید کرد: نگرانی در تأمین…
-
برای تغذیه سالم این ۶ توصیه را جدی بگیرید
پیام اصلی دانش تغذیه در سال‌های اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراک‌هایی که کمترین فاصله را با حالت…
-
اهمیت مصرف میوه قبل از ورزش
صبح‌ها بدن ما دقیقاً در حالتی بیدار می‌شود که چندین ساعت هیچ ورودی انرژی نداشته است.
-
دیابتی ها میوه بخورند؟
متخصصان تغذیه با نشان دادن اینکه میوه‌های کامل و قندهای تصفیه شده بسیار متفاوت هستند، استدلال‌هایی مبنی بر اینکه که…