سلامتی
-
سلامت و روزه داری/ با این چند نکته ساده آماده ورود به ماه رمضان شوید/ اینفوگرافی
مصرف چای و قهوه را کم کم کاهش دهید تا در روزهای اول ماه مبارک به دلیل کاهش ناگهانی کافئین سردرد نگیرید.
-
۴ نکته مفید برای کسانی که آلرژی دارند
با آمدن بهار، آلرژیهای فصلی میان افراد حساس به آلرژنها افزایش یافته است. این زمان از سال، طبیعت در حال گرده افشانی…
-
این خوراکیها خطر بیماریهای قلبی را زیاد میکنند
مواد غذایی فراوری شده مانند دوناتهای پر از شکر، سرشار از چربی و مواد نگهدارنده هستند که برای سلامتی شما مضر محسوب میش…
-
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ ۱۰ علامت مشخص
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق…
-
این عادات اشتباه سلامتی شما را نابود میکنند
تغذیه سالم و ورزش کردن میتوانند دو رکن اساسی سلامتی شما باشند، اما گاهی برخی عادات اشتباه، سلامتی افراد را به شدت به…
-
نتایج تحقیقی با موضوع بی خوابی جوانان؛
شبزندهداری، شرایط شبکههای "ارتباطی" درون مغز را وخیم میکند
به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب میتواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد.
-
خواص هلو برای سلامتی
هلو میوه ای بومی شمال غرب چین و حاوی فوائدی برای سلامتی است و از این رو گنجاندن مقدار بیشتری از آن در رژیم غذایی توصیه…
-
نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد میکند؟
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ…
-
۵ تاثیر ویژه ورزش بر سلامتی
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامتی بدن مفید است و فعالیت بدنی به حفظ فرم بدن کمک میکند. اما به جز کاهش وزن، ورزش…
-
۵ نکته جالب سلامتی که احتمالا نمیدانستید
بسیاری از افراد برای دسترسی به جدیدترین اطلاعات سلامتی و بهداشت از وب سایتهای مختلف کمک میگیرند، اما در برخی موارد…