خواب آرام
-
این ۳ راه بهترین و سادهترین روشها برای تقویت مغز و حافظه است
تاکنون برایتان پیش آمده که تلاش کنید نام یک موقعیت، خاطره و مکانی را به یاد آورید و حس کنید نمیتوانید این کار را…
-
زرافهها فقط ۳۰ دقیقه در روز میخوابند!
زرافهها از کوتاهترین زمان خواب در میان پستانداران برخوردارند، زیرا برای فرار از شکارچیان باید همیشه هوشیار باشند. از…
-
چگونه با یک توپ تنیس مشکل خر و پف خود را حل کنیم؟
نگاهی به یک ترفند شگفتانگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه میتواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟
-
فواید باورنکردنی خواب با پتوی سنگین
خواب با پتوی سنگین فواید بسیاری دارد که باعث می شود خوابی لذت بخش و دلچسبی را تجربه کنیدو با خواب به درمان بیماری هایی…
-
ترفندهای خواب آرام در تابستان
در طول تابستان و با گرمتر شدن هوا نمیتوان مانند همیشه بهراحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.
-
15 گیاه آپارتمانی برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش
بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع…
-
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
میتوانید با نوشیدن چای آرامش بخش به بهبود خواب کمک کنید، زیرا این نوشیدنیهای گیاهی و تسکین دهنده اغلب میتوانند…
-
خوب بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است.
-
راز به خواب رفتن در ۱۰ دقیقه یا کمتر
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک میکند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
-
چند ذکر و دعا بعد از بیدار شدن
در هر زمان و حالی گفتن ذکر و خواندن دعا مستحب است و باعث آرامش فرد می شود. قبل از خوابیدن و در هنگام خوابیدن و بعد از…