تنفس عمیق
-
با یک روتین ۵ دقیقهای صبحگاهی، عملکرد ذهنی را تقویت کنیم
رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه اما هدفمند، میتواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این…
-
فواید تنفس عمیق
متخصصان سلامت توصیه میکنند فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق میتواند کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
-
گرفتگی بینی در فصل بهار ؛ چطور راحت نفس بکشیم؟
در فصل بهار، طبیعت جانی دوباره میگیرد، اما برای برخی افراد این شکوفایی، آغاز فصلی پر از عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم…
-
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید.
-
اینفوگرافیک /6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.