تمرکز
-
استرس واقعاً میتواند باعث «گم کردن مسیر» شود
پژوهشهای جدید نشان میدهد استرس فقط احساسات ما را تغییر نمیدهد؛ بلکه میتواند مستقیماً عملکرد سیستم مسیریابی مغز را…
-
یک راه ساده برای تقویت حافظه و تمرکز
به گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی خانوادگی فقط یک راه برای افزایش تحرک نیست؛ بلکه فرصتی برای بازی، تعامل و وقت گذراندن با…
-
یک راه ساده برای تقویت حافظه و تمرکز
به گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی خانوادگی فقط یک راه برای افزایش تحرک نیست؛ بلکه فرصتی برای بازی، تعامل و وقت گذراندن با…
-
۸ تمرین تنفسی که آرامش، تمرکز و انرژی شما را شارژ میکند
تنفس آگاهانه با بهرهگیری از تکنیکهای ساده و علمی میتواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بازیابی انرژی ذهن و بدن در…
-
هنر حفظ تمرکز و آرامش در دانش آموزان و دانشجویان
در مهلکه استرس؛ چطور آرامش خود را حفظ کنیم؟
شرایط تنشزا، اغلب با افزایش سطح استرس، اضطراب، کاهش تمرکز، اختلال در خواب و حتی احساس ناامیدی و بیحوصلگی، بهویژه…
-
یک فلوشیپ طب خواب هشدار داد
کم خوابی؛ دشمن پنهان تمرکز، حافظه و موفقیت تحصیلی
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب…
-
چگونه بفهمیم میزان پروتئین دریافتی ما کافی نیست؟
پروتئین نقش مهمی در سلامت بدن ایفا میکند با این حال مطالعات نشان میدهد بسیاری از افراد بهویژه زنان و سالمندان،…
-
چرا نخوابیدن تمرکز را از بین میبرد؟
پژوهش دانشگاه «امآیتی» به بررسی تاثیر بیخوابی بر تمرکز پرداختهاند و دلایل عدم تمرکز در اثر بیخوابی را برجسته کرده…
-
نسخه ای برای پاکسازی ذهن و تقویت تمرکز
وقتی مشغلههای زندگی روزمره زیاد میشود و سطح استرستان بالا میرود، طبیعی است که گاهی وارد اتاقی شوید و همان لحظه…
-
ورزش ذهن، راز تقویت تواناییهای شناختی:
۴ ورزش مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز
پژوهشها نشان میدهند افرادی که بهطور منظم مغز خود را تمرین میدهند، در آزمونهای حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد…