آجیل
-
۶ فایده مصرف آجیل برزیلی در زمستان
آجیل برزیلی غنیترین منبع طبیعی سلنیوم است، یک ماده معدنی کمیاب که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. سلنیوم…
-
با پنج غذا به جنگ زوال عقل بروید
استفاده از رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب علاوه بر شادابی و تامین انرژی، میتواند…
-
ده ماده غذایی برای رشد خوب موها
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
-
این آجیلها سرشار از پروتئین هستند
وقتی صحبت از پروتئین میشود، برخی آجیلها بیشتر از بقیه میدرخشند؛ در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از…
-
با این ۵ خوراکی، هوس شکر نمیکنید
میل به شکر به تدریج از دوران کودکی تا بزرگسالی به یک عادت تبدیل میشود. اما شاید بسیاری از ما متوجه نباشیم که این…
-
امگا۳ را از این خوراکی ها جذب کنید تا سرطان نگیرید
کارشناسان توصیه میکنند که تا جایی که میتوانید امگا-۳ را از رژیم غذایی خود تامین کنید. اسیدهای چرب امگا-۳ EPA و DHA…
-
تغذیه سالم در طولانیترین شب سال چگونه است؟
شب یلدا، بهعنوان یکی از آیینهای کهن ایرانی، فرصتی است برای دورهمیهای خانوادگی؛ این شب با خوراکیهای رنگارنگ و متنوع…
-
کاهش خطر ابتلا به 17 نوع سرطان با آجیل
هر وعده غذایی یک انتخاب بین سلامتی و آسیب جسمانی است. بنابراین این مساله انکار ناپذیر است که آنچه میخوریم نقشی اساسی…
-
چه مواد غذایی ای به غلبه بر خستگی کمک می کنند؟
هر آنچه ما در طول روز میخوریم - میوه یا شیرینی - به انرژی برای بدن تبدیل میشود.
-
۳ ماده غذایی برای جلوگیری از آلزایمر/ ویدئو
در این ویدئو، ۳ ماده غذایی برای جلوگیری از آلزایمر را مشاهده می نمایید.