کیفیت خواب
-
چگونه بر معضل بی خوابی غلبه کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شبها برای مدت طولانی بیخواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث میشود در طول روز…
-
چطور خواب بهتری داشتهباشیم؟
اکثر ما کیفیت خواب پایینی داریم و روز را با بی حالی و خستگی شروع میکنیم. شاید راههای مختلفی را هم برای کیفیت خواب…
-
یافتههای تازه دانشمندان:
تلقی شخصی افراد از کیفیت خواب شان مهمتر از ساعات واقعی خواب است
پژوهشگران میگویند اطلاع از دادههای دستگاههای خوابسنج ممکن است آنگونه که تصور میشود تاثیری بر احساس رضایت فرد از…
-
مهم ترین عامل طول عمر کشف شد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که کیفیت خواب، قویترین شاخص طول عمر است.
-
دانشمندان با بررسی کیفیت خواب، ریسک مرگ و میر را در افراد پیشبینی میکنند
دانشمندان با بررسی چند مولفه سن خواب افراد را پیدا میکنند و بعد با مقایسه آن با سن واقعی، ریسک مرگ را تخمین میزنند.
-
پژوهشگران پاسخ دادند
اعتیاد به اینترنت چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد؟
پژوهشگران با انجام یک مطالعه ارتباط اعتیاد به اینترنت و کیفیت خواب را بررسی کردند.
-
اثرات فیزیولوژیک منفی نور آبی در طول خواب
قرار گرفتن طولانی مدت در شب در معرض نور میتواند پیامد های منفی برای سلامتی انسان داشته باشد.
-
نقاشی به خواب شبانه کمک میکند
بر اساس پژوهشهای انجام شده در کالج سلطنتی لندن، افرادی که پیش از خواب یک فعالیت مرتبط با نقاشی را انجام میدهند، خواب…
-
بدترین کاری که قبل خواب انجام میدهیم
کیفیت خواب بر تمام جنبههای زندگی ما اثر میگذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛…
-
کیفیت خواب افراد به دلیل کرونا بدتر شده است؟
محققان با بررسی ساعات و کیفیت خواب افراد در دوران قرنطینه دریافتند که در طول شیوع ویروس کرونا، با وجود اینکه افراد وقت…