کمر درد
-
۷ عادتی که کمردرد را برایتان یه ارمغان میآورد
اگر فکر می کنید سلامت کمر شما تنها با بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت های دیگر که بر پشت و کمر فشار وارد می کنند در…
-
انواع درمانهای دیسک کمر
دیسک کمر بطور طبیعی در حد فاصل مهره های کمر وجود دارد. وقتی دچار فتق یا بیرون زدگی دیسک می شود بیمار دچار علائمی مثل…
-
اینفوگرافی: 10 عادتی که به کمر آسیب می زند
نشستن 40% بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر 30 دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید.
-
-
-
