تغییرات غیرمعمول در دستهای شما میتواند نشانه بیماری شایع اما کشنده باشد.
مصرف پنیر، شیر، ماست، خامه و کره با فشار خون پایین تر، اندازه دور کمر کمتر و شاخص توده بدنی یا BMI کمتر همراه است.
اگر کلسترول بالا درمان نشود، میتواند منجر به ایجاد پلاک در دیواره شریانهای شما شود و با گذشت زمان، ممکن است به بیماری قلبی یا سکته مغزی مبتلا شوید.
چند نشانه جدی وجود دارد که می توان به راحتی متوجه آنها شده و از افزایش غافلگیر کننده کلسترول جلوگیری کرد.
کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی بیماری عروق کرونر است.
سبک زندگی ناسالم شرایط را برای بروز انواع فاکتورهای خطر و بیماریها فراهم کرده است که یکی از آنها کلسترول بالاست.
افراد مبتلا به کلسترول بالا ممکن است در معرض خطر حمله یا سکته مغزی باشند.
بهترین راه برای کاهش کلسترول، از دیدگاه تغذیهای، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده و چربی ترانس است.
مصرف گردو برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری میکند. مغز این آجیل قند خون، فشار خون و کلسترول را کنترل، استخوان و حافظه را تقویت و درد مفصل را درمان میکند.
زنجبیل اصالتاً یک گیاه چینی و هندی است. این گیاه یکی از سالمترین و خوشمزهترین ادویههای روی کره زمین است.