ویتامین
-
پنج ویتامینی که به هضم غذا کمک می‌کنند
ویتامین های گروه ب به ساخت گلبول قرمز در بدن کمک می کند.
-
ویتامین‌هایی که هوش شما را افزایش می‌دهند
هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.
-
کدام ویتامین ها از ریزش مو جلوگیری می‌کنند؟
نکاتی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از موهای خود در برابر آسیب‌های احتمالی ناشی از آب و هوای بهار مراقبت کنید یا موهای صدمه‌دیده را درمان کنید و سلامت و زیبایی را به آنها بازگردانید.
-
با مصرف این ویتامین ها نگران پوسیدگی دندان‌تان نباشید
کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود.
-
این ویتامین بیماری پوستی را رفع می‌کند
استفاده از این ویتامین می‌تواند از پوست شما محافظت کند.
-
ویتامین P چیست؟
«ویتامین لذت» (vitamin pleasure) تأثیرات مثبت فراوانی بر جسم و روان ما دارد و بخش مهمی از تجربه‌های ما از غذا خوردن را تشکیل می‌دهد.
-
ویتامین پی؛ بخش مهم تجربه غذا خوردن
وقتی از ویتامین P صحبت می‌کنیم، منظور یک ویتامین جدید نیست، بلکه مفهوم لذت بردن از غذا است. لذت بردن از غذا به همان اندازه که به مواد مغذی موجود در غذا اهمیت می‌دهیم، مهم است.
-
معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده
مصرف تیامین (B۱) به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کنند؛ از همین رو زمانی که سطح این ویتامین در بدن کم باشد، متابولیسم بدن کاهش پیدا می‌کند و بدن نمی‌تواند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کنید.
-
کمبود این ویتامین ها باعث وز شدن مو می شود
بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل وزشدگی موها همیشه به رطوبت هوا ربطی ندارد، بلکه گاهی اوقات به‌خاطر کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد.
-
آیا کمبود این ویتامین منجر به نابودی مغز می‌شود؟
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.