ورزش ها
-
کدام ورزش ها برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است؟
ورزشهای مقاومتی با تحریک استئوبلاستها (یاختههای استخوانساز) و افزایش تراکم معدنی استخوان، نقش مهمی در پیشگیری از…
-
کدام ورزش ها بیشترین کالری سوزی را دارند؟
عدهای معتقدند تمرینات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالریسوزی را دارند و عدهای دیگر، ورزشهای مقاومتی و بدنسازی…
-
ورزشهای عجیب و غریبی که نمیدانستید وجود دارند!
قطعاً همه شما با ورزشهایی مثل فوتبال، بیسبال، هاکی و بسکتبال آشنا هستید. اما در این دنیا، ورزشهای جدید زیادی وجود…
-
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش…
-
ورزشهای مناسب برای افزایش حجم عضلات ران+ تصاویر
شکل و ظاهر پا بوسیله ماهیچههای آن که ماهیچه سرینی نام دارند تعیین میشود و با ورزشهایی میتوانید عضلات پا را بزرگ و…